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sissi201325

铜虫 (小有名气)



qxmjy: 金币+1 2014-05-19 15:22:22
不算胖,还要减肥。。。如果决心大,可以试试28天断食减肥
151楼2014-05-09 15:41:55
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didadi123

金虫 (正式写手)

车有造: 屏蔽内容, 违规存档, 禁止在此发布广告!有问题请联系版主或是我处理! 2014-09-29 15:17:04
本帖内容被屏蔽

152楼2014-05-09 21:43:23
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Demon范儿

新虫 (初入文坛)


引用回帖:
140楼: Originally posted by 花落云溪 at 2014-04-27 14:21:45
请问你是怎么做到的啊?好厉害呀!...

买一件自己很喜欢很贵但是穿不下去的衣服,你就会有动力坚持下去的!
153楼2014-05-10 16:50:34
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shutting2007

金虫 (著名写手)



qxmjy: 金币+1 2014-05-19 15:26:59
引用回帖:
39楼: Originally posted by Demon范儿 at 2014-03-13 11:05:01
如果你大臂粗的话,可以试试用一瓶矿泉水做哑铃,每天每次坚持举30分钟;如果小腹有肉,可以试试躺床上然后双腿并起抬高30度,坚持到你腹部颤抖算一次,每晚3次。还有,多喝水,每天没事就喝水。我158cm,从110多斤 ...

练出腹肌好啊
154楼2014-05-14 10:56:32
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qxmjy

金虫 (正式写手)


引用回帖:
147楼: Originally posted by cryingdevil at 2014-05-09 09:41:15
推荐题主参考三楼给出的饮食建议。另外还向题主推荐一些基本健身知识。
首先你要知道你自己的体脂率和BMI是多少,BMI很容易算,身高(厘米)/体重的平方(公斤)即可,对照表网上一大堆,结合自己的体脂率稍微估算 ...

很感动的,真的!谢谢!
155楼2014-05-19 15:26:07
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qxmjy

金虫 (正式写手)


引用回帖:
152楼: Originally posted by didadi123 at 2014-05-09 21:43:23
饮食一定要注意,可以多吃膳食纤维多的食物,让你对营养物质的吸收变慢,同时可以保持大便通畅。多运动自然可以减肥。
同时可以光顾下本人新开的一个中医养生的淘宝店,有瘦身中药和降压药枕。
瘦身中药,店主亲试 ...

你这是打广告呢?
156楼2014-05-19 15:26:54
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