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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 有没有减肥经验丰富的前辈，求赐教！
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qxmjy

金虫 (正式写手)

[交流] 有没有减肥经验丰富的前辈，求赐教！

马上就要夏天啦，可是看到自己的粗胳膊粗腿，心里就特别的烦，尤其是住在同一寝室的舍友老是嘲笑我，动不动就在我跟前说自己多么瘦，老是打击我，想想就不开心，经常被她说你看你腿，你的胳膊好胖，表面上我只能笑笑，但是我的心特别难受，我发誓我一定瘦到90斤，本人现在158的身高，108斤，有没有一起减肥的，我们一起，坚持！有没有减肥经验丰富飞前辈，可以赐教，谢谢啦！
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1楼2014-03-12 15:21:39
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Demon范儿

新虫 (初入文坛)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-13 18:50:34
如果你大臂粗的话，可以试试用一瓶矿泉水做哑铃，每天每次坚持举30分钟；如果小腹有肉，可以试试躺床上然后双腿并起抬高30度，坚持到你腹部颤抖算一次，每晚3次。还有，多喝水，每天没事就喝水。我158cm，从110多斤到84斤用了3个月，唯一不好的是练出来腹肌了。
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39楼2014-03-13 11:05:01
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my1369

金虫 (正式写手)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-12 16:57:58
嗯嗯，有的！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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2楼2014-03-12 15:36:38
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wang2005054

木虫 (著名写手)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-12 16:57:08
祝福祝福！！祝福一切顺利！！！O(∩_∩)O~加油！加油！！！
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4楼2014-03-12 16:05:48
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木木小宇宙

金虫 (小有名气)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-12 16:58:15
貌似晚上只吃水果喝酸奶再加上一定的运动量挺管用的。偶觉滴，减肥主要还是管住嘴。但是，健康还是最重要哒。不一定非得骨感才是美嘛。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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7楼2014-03-12 16:41:06
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