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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 临床旧帖 » 晚上睡的不深，早上醒的早还胡思乱想，白天还累，怎么破？
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最

[求助] 晚上睡的不深，早上醒的早还胡思乱想，白天还累，怎么破？ 已有1人参与

求大牛解答。谢谢！

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
1楼 2014-03-07 09:00:47
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

js流星

新虫 (初入文坛)
那时就是放松心态了，觉得没必要心里想那么多，只要自己努力了，结果应该差不了，没必要把结果看得那么重，反正现在社会又饿不死人，干什么工作都行，反正就是看开了，没给自己那么大的压力，当时我也意识到了，再给自己压力我会崩溃的，后来就放开了，努力了结果就不会差，我一直这么认为，事实也是如此的，同时也参加了一些体育活动放松自己，和朋友聊聊天什么的，总之就是让自己的心思不那么集中在压力和焦虑上，后来大约一年时间慢慢调整过来了，现在偶尔也会有心理低落时，但已经算是正常的小问题了，已经可以自己解决了，相信你也可以的!

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17楼2014-03-09 21:38:48
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普通回帖

lordpeter

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
xiaoziwen98: 金币+20, ★有帮助 2014-03-07 09:12:31
睡前运动，身体疲惫好睡眠，楼下说说白天该咋办吧

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2楼2014-03-07 09:04:39
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hanhan1020

木虫 (正式写手)
白天多运动，渴时喝脉动。
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没有读不下的书，只有不努力的自己。
3楼2014-03-07 09:33:27
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
3楼: Originally posted by hanhan1020 at 2014-03-07 09:33:27
白天多运动，渴时喝脉动。

你确定不是打小广告的，呵呵，谢了啊

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
4楼2014-03-07 11:00:24
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劲野

金虫 (职业作家)
找方舟子去，嘴到病除。
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生存还是毁灭 （Cancer）to be or not to be
5楼2014-03-07 11:26:20
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)
一般你要是晚上睡眠好了白天就没事了，所以不必太担心！
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正在学习搞科研
6楼2014-03-07 13:56:39
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
6楼: Originally posted by jms_guan at 2014-03-07 13:56:39
一般你要是晚上睡眠好了白天就没事了，所以不必太担心！

关键是晚上睡的迷糊不深

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
7楼2014-03-07 14:01:18
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)
解决晚上的睡眠问题有很多种方法，比如睡前喝一杯热牛奶，然后睡前不要过度兴奋，白天的时候做适当的体育锻炼这样也比较有助于晚上的睡眠！再有如果是因为心理原因造成还是应该调整自己心态，对睡眠也是比较好的！
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正在学习搞科研
8楼2014-03-07 19:18:44
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
8楼: Originally posted by jms_guan at 2014-03-07 19:18:44
解决晚上的睡眠问题有很多种方法，比如睡前喝一杯热牛奶，然后睡前不要过度兴奋，白天的时候做适当的体育锻炼这样也比较有助于晚上的睡眠！再有如果是因为心理原因造成还是应该调整自己心态，对睡眠也是比较好的！

谢谢帮助
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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
9楼2014-03-07 19:31:13
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)
引用回帖:
9楼: Originally posted by xiaoziwen98 at 2014-03-07 19:31:13
谢谢帮助...

不客气
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正在学习搞科研
10楼2014-03-07 20:16:05
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