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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡,最

[求助] 晚上睡的不深,早上醒的早还胡思乱想,白天还累,怎么破? 已有1人参与

求大牛解答。谢谢!

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书读多了迂腐,看少了虚无,如渴似饥且满足,最舒服。。
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js流星

新虫 (初入文坛)

那时就是放松心态了,觉得没必要心里想那么多,只要自己努力了,结果应该差不了,没必要把结果看得那么重,反正现在社会又饿不死人,干什么工作都行,反正就是看开了,没给自己那么大的压力,当时我也意识到了,再给自己压力我会崩溃的,后来就放开了,努力了结果就不会差,我一直这么认为,事实也是如此的,同时也参加了一些体育活动放松自己,和朋友聊聊天什么的,总之就是让自己的心思不那么集中在压力和焦虑上,后来大约一年时间慢慢调整过来了,现在偶尔也会有心理低落时,但已经算是正常的小问题了,已经可以自己解决了,相信你也可以的!

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17楼2014-03-09 21:38:48
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lordpeter

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
xiaoziwen98: 金币+20, 有帮助 2014-03-07 09:12:31
睡前运动,身体疲惫好睡眠,楼下说说白天该咋办吧

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2楼2014-03-07 09:04:39
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hanhan1020

木虫 (正式写手)

白天多运动,渴时喝脉动。
没有读不下的书,只有不努力的自己。
3楼2014-03-07 09:33:27
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡,最

引用回帖:
3楼: Originally posted by hanhan1020 at 2014-03-07 09:33:27
白天多运动,渴时喝脉动。

你确定不是打小广告的,呵呵,谢了啊

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书读多了迂腐,看少了虚无,如渴似饥且满足,最舒服。。
4楼2014-03-07 11:00:24
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劲野

金虫 (职业作家)

找方舟子去,嘴到病除。
生存还是毁灭 (Cancer)to be or not to be
5楼2014-03-07 11:26:20
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)

一般你要是晚上睡眠好了白天就没事了,所以不必太担心!
正在学习搞科研
6楼2014-03-07 13:56:39
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡,最

引用回帖:
6楼: Originally posted by jms_guan at 2014-03-07 13:56:39
一般你要是晚上睡眠好了白天就没事了,所以不必太担心!

关键是晚上睡的迷糊不深

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书读多了迂腐,看少了虚无,如渴似饥且满足,最舒服。。
7楼2014-03-07 14:01:18
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)

解决晚上的睡眠问题有很多种方法,比如睡前喝一杯热牛奶,然后睡前不要过度兴奋,白天的时候做适当的体育锻炼这样也比较有助于晚上的睡眠!再有如果是因为心理原因造成还是应该调整自己心态,对睡眠也是比较好的!
正在学习搞科研
8楼2014-03-07 19:18:44
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡,最

引用回帖:
8楼: Originally posted by jms_guan at 2014-03-07 19:18:44
解决晚上的睡眠问题有很多种方法,比如睡前喝一杯热牛奶,然后睡前不要过度兴奋,白天的时候做适当的体育锻炼这样也比较有助于晚上的睡眠!再有如果是因为心理原因造成还是应该调整自己心态,对睡眠也是比较好的!

谢谢帮助
书读多了迂腐,看少了虚无,如渴似饥且满足,最舒服。。
9楼2014-03-07 19:31:13
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)

引用回帖:
9楼: Originally posted by xiaoziwen98 at 2014-03-07 19:31:13
谢谢帮助...

不客气
正在学习搞科研
10楼2014-03-07 20:16:05
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