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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 临床旧帖 » 晚上睡的不深，早上醒的早还胡思乱想，白天还累，怎么破？
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czb123

新虫 (初入文坛)
你是焦虑状态吧！睡前不能饮用刺激性食品或看刺激性东西！
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11楼2014-03-07 23:06:30
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
11楼: Originally posted by czb123 at 2014-03-07 23:06:30
你是焦虑状态吧！睡前不能饮用刺激性食品或看刺激性东西！

是有点焦虑。

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
12楼2014-03-07 23:08:30
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核子原子核

木虫 (小有名气)

有头无脑
这个还是心理问题，实在不行嗑药辅助治疗
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我迷失在幻城，喜欢上了那里的雪
13楼2014-03-08 14:46:55
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
13楼: Originally posted by 核子原子核 at 2014-03-08 14:46:55
这个还是心理问题，实在不行嗑药辅助治疗

药的副作用大啊

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
14楼2014-03-08 15:21:24
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js流星

新虫 (初入文坛)
发现你的状态和我高中时很像，那时我是因为压力大，得了神经衰弱，你貌似也有这个迹象，估计是最近压力太大了，焦虑过度了，需要调节一下自己的心态和生活方式，需要多运动放松一下自己的神经，真的挺有效的，让自己身体累一点，脑子就相应累得不是那么严重了，你可以再搜索一下解决方法，希望能够帮到你
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15楼2014-03-09 16:16:49
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
15楼: Originally posted by js流星 at 2014-03-09 16:16:49
发现你的状态和我高中时很像，那时我是因为压力大，得了神经衰弱，你貌似也有这个迹象，估计是最近压力太大了，焦虑过度了，需要调节一下自己的心态和生活方式，需要多运动放松一下自己的神经，真的挺有效的，让自己 ...

你说的很对，是脑子很累，压力大，你是怎么调节过来的呢？

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
16楼2014-03-09 16:43:10
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js流星

新虫 (初入文坛)
那时就是放松心态了，觉得没必要心里想那么多，只要自己努力了，结果应该差不了，没必要把结果看得那么重，反正现在社会又饿不死人，干什么工作都行，反正就是看开了，没给自己那么大的压力，当时我也意识到了，再给自己压力我会崩溃的，后来就放开了，努力了结果就不会差，我一直这么认为，事实也是如此的，同时也参加了一些体育活动放松自己，和朋友聊聊天什么的，总之就是让自己的心思不那么集中在压力和焦虑上，后来大约一年时间慢慢调整过来了，现在偶尔也会有心理低落时，但已经算是正常的小问题了，已经可以自己解决了，相信你也可以的!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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17楼2014-03-09 21:38:48
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核子原子核

木虫 (小有名气)

有头无脑
引用回帖:
14楼: Originally posted by xiaoziwen98 at 2014-03-08 15:21:24
药的副作用大啊
...

别嗑太多，要只是辅助，吃药也是种心理暗示
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我迷失在幻城，喜欢上了那里的雪
18楼2014-03-10 10:50:27
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡，最
引用回帖:
17楼: Originally posted by js流星 at 2014-03-09 21:38:48
那时就是放松心态了，觉得没必要心里想那么多，只要自己努力了，结果应该差不了，没必要把结果看得那么重，反正现在社会又饿不死人，干什么工作都行，反正就是看开了，没给自己那么大的压力，当时我也意识到了，再给 ...

十分感谢您！

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书读多了迂腐，看少了虚无，如渴似饥且满足，最舒服。。
19楼2014-03-10 12:12:21
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csc_0769

木虫 (著名写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by lordpeter at 2014-03-07 09:04:39
睡前运动，身体疲惫好睡眠，楼下说说白天该咋办吧

撸过之后，睡得倍儿香
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20楼2014-03-12 10:15:35
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