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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡,最

[求助] 晚上睡的不深,早上醒的早还胡思乱想,白天还累,怎么破? 已有1人参与

求大牛解答。谢谢!

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书读多了迂腐,看少了虚无,如渴似饥且满足,最舒服。。
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jms_guan

专家顾问 (著名写手)

解决晚上的睡眠问题有很多种方法,比如睡前喝一杯热牛奶,然后睡前不要过度兴奋,白天的时候做适当的体育锻炼这样也比较有助于晚上的睡眠!再有如果是因为心理原因造成还是应该调整自己心态,对睡眠也是比较好的!
正在学习搞科研
8楼2014-03-07 19:18:44
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查看全部 23 个回答

lordpeter

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
感谢参与,应助指数 +1
xiaoziwen98: 金币+20, 有帮助 2014-03-07 09:12:31
睡前运动,身体疲惫好睡眠,楼下说说白天该咋办吧

[ 发自小木虫客户端 ]
2楼2014-03-07 09:04:39
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hanhan1020

木虫 (正式写手)

白天多运动,渴时喝脉动。
没有读不下的书,只有不努力的自己。
3楼2014-03-07 09:33:27
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xiaoziwen98

木虫 (职业作家)

把平凡的事情做好就不平凡,最

引用回帖:
3楼: Originally posted by hanhan1020 at 2014-03-07 09:33:27
白天多运动,渴时喝脉动。

你确定不是打小广告的,呵呵,谢了啊

[ 发自小木虫客户端 ]
书读多了迂腐,看少了虚无,如渴似饥且满足,最舒服。。
4楼2014-03-07 11:00:24
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