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红橙子

银虫 (正式写手)

买点龟苓膏吃,茯苓安神治失眠的。
21楼2007-12-06 09:53:45
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萝卜头

银虫 (小有名气)

真的是非常感谢各位虫友的关心的帮助,我会照着大家提供的建议改善自己。非常感谢大家!
每一天都是新的开始,充实自己!
22楼2007-12-06 11:57:06
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barsom

银虫 (正式写手)

我也是有类似的问题,多谢大家的建议了
23楼2007-12-06 13:47:57
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第一页1107

铜虫 (小有名气)

我也睡不好^^^^^^^^^
24楼2007-12-06 15:22:29
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忘了时间的钟

木虫 (著名写手)

小木虫人大代表


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
3,清洗脸部后,用棉球沾“收敛化妆水”拍打,并抹上乳液再睡。
4。油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。
5、粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。
6、在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
7、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得膨松饱满。
8、在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。
9、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
10、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。
11洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
12、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
25楼2007-12-06 15:57:44
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honghao81_2007

金虫 (小有名气)

我和你一样,不过是在3 、4点醒。白天精神挺好的,也没什么不过就是想多睡一会儿。
26楼2007-12-06 16:26:08
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xgp717

金虫 (小有名气)

我也是呀,早上5,6点就醒了,不知道怎么回事,也没什么太大的心事呀。
好久不来了,小木虫give me a big surprise
27楼2007-12-06 17:58:28
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木头疙瘩

我最近也老是半夜醒来 转个身就继续睡了  啥事也没
28楼2007-12-06 18:31:44
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zhouy23

至尊木虫 (知名作家)

苦-甜

你中午睡觉不?要是睡的话,我建议你还是不要睡了,等到晚上睡就行了,很管用的
你还在苦苦的寻找期刊帐号密码吗?那就快来我要文献网http://www.cmpscience.com/?73
29楼2007-12-06 19:25:28
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yqfzhexia2006

放松心情,保持平和的心态,
另外,缺钙的人在夜中容易惊醒
30楼2007-12-06 21:39:37
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