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yogasplendid

木虫 (著名写手)


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
搓手心
揉大腿正面,那里是大肠经
11楼2007-12-05 21:08:47
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林德

木虫 (著名写手)

光电催化


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
可以放个苹果在枕边,苹果的香味可以有助于睡眠;或者是在睡前喝一点红酒。
12楼2007-12-05 21:58:45
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水手的莲

铜虫 (小有名气)


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
建议用 牛奶+蜂蜜。。。晚上喝,
然后听一些可以静心下来的歌曲。
白天的琐事不要想的太多。
晚上醒来的时候调节好呼吸。。。。
13楼2007-12-05 22:07:51
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rowansun

木虫 (文坛精英)

不用问,有心事
人家不高看你,你自己更要高看自己。
14楼2007-12-05 22:47:31
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tandan

金虫 (正式写手)

放松心情,保持平和的心态,不要胡思乱想,酝酿一会就进入梦乡了~~~
15楼2007-12-06 08:19:57
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aiaizhou


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
在日常生活中要注意饮食,特别是在晚餐,更要注意,不要太油腻
16楼2007-12-06 08:22:48
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wuxiaolong

金虫 (小有名气)


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
是营养不良,你的饮食中缺少钙
缺钙的人在夜中容易惊醒
17楼2007-12-06 08:34:00
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scentmemory

银虫 (小有名气)


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
4楼说的对
半夜一二点钟醒是肝火旺的表现。睡前可以按摩太冲穴,敲打胆经。会很有效的
太冲就是在脚的足背上,大脚趾和二脚趾骨胳的交叉出,沿着太冲往脚趾方向推也会很好。
18楼2007-12-06 08:38:35
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whuyy

金虫 (正式写手)

我决定去买点褪黑素吃几天。
19楼2007-12-06 09:16:58
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yutm63

金虫 (初入文坛)


daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):感谢热心回复!
早醒,可能是忧郁症的表现,你可能有一些烦恼的事一直想不开,试着和你的亲朋好友说说,解开这个结会慢慢好起来的.如果长期如此,就要借助药物了,开心一点,不要对自己过不去.
20楼2007-12-06 09:38:55
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