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heninyy

铁杆木虫 (正式写手)

现实与理想共存

【答案】应助回帖


墨鸿001: 金币+1, 有帮助 2013-08-16 23:24:56
每天复习结束,可以去做一些有氧运动,比如慢跑,放松心情,睡前喝点牛奶,有助睡眠
真心走过每个瞬间
11楼2013-08-16 08:36:44
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bwshanxi

至尊木虫 (文坛精英)

【答案】应助回帖

交感神经兴奋是失眠的根本原因,只有找到兴奋的原因,才会改善
本人品德好,勤奋好学!勤奋沉淀优秀,理想造就人生!!
12楼2013-08-16 08:51:52
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ctlfcdlh

新虫 (小有名气)

【答案】应助回帖


墨鸿001: 金币+1, 有帮助 2013-08-16 23:21:22
喝点陈皮水吧,我觉得挺好用的
13楼2013-08-16 09:02:53
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moshou86

新虫 (初入文坛)

有压力就是睡不着,每天晚上可以去跑步一小会,让自己累了,就会睡得着了
天道酬勤
14楼2013-08-16 09:10:08
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王艳卉

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

压力太大了吧,适当自我缓解一下,晚上泡热水脚,喝一杯热牛奶,有助于睡眠
15楼2013-08-16 09:12:50
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费姚永芬

版主 (文学泰斗)

低眉浅笑岁月空

优秀区长优秀区长文献杰出贡献优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

不要给自己太大压力,调整好自己的作息,可能是考研学习让你很辛苦
XPE发泡技术
16楼2013-08-16 09:12:59
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tableman

木虫之王 (文学泰斗)

【答案】应助回帖

可能是精神压力大,且营养跟不上,喝点天麻煲鸡汤补脑去头风,另外晚上睡前温一杯牛奶喝。
17楼2013-08-16 09:17:26
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gcs19882006

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖


墨鸿001: 金币+1, 有帮助 2013-08-16 23:22:12
想得太多,精神压力没有释放。我之前都是热水泡脚、再喝杯牛奶(旺仔也行),效果挺好的
帝国主义亡我之心不死
18楼2013-08-16 09:40:24
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faser

金虫 (正式写手)

睡前尽量不要多想,也别做太多的运动,兴奋了反而不易睡着,睡前半小时躺床上给自己太阳穴、眼睛、耳朵或其他地方按摩按摩,挺有助于睡眠的  祝考研成功!
19楼2013-08-16 10:52:29
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tangshi141

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
墨鸿001: 金币+2, ★★★很有帮助 2013-08-16 23:28:46
压力大 适当运动 睡前温水泡脚半小时 还有可以喝点纯牛奶
20楼2013-08-16 11:41:46
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