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daniel0818

银虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

想睡的时候就睡，不想睡的时候就学习，忘记白天和黑夜就可以了撒，没有人规定白天就该学习，晚上就该睡觉的！
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古今多少事，都付笑谈中！
21楼2013-08-16 12:48:26
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犯困的小孩

禁虫 (初入文坛)
本帖内容被屏蔽
22楼2013-08-16 13:04:33
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zhugezilong

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

睡前听英语，保证有效
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23楼2013-08-16 13:17:15
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晨露g

铁杆木虫 (著名写手)
应该就是楼上几位说的那样吧
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只要在路上，就有希望！
24楼2013-08-16 14:19:40
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724535996

至尊木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

孩子，看来你压力很大呀！逃一次课补补觉吧，也许会更好！
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25楼2013-08-16 14:58:33
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紫缨涵

铁杆木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★
墨鸿001: 金币+2, ★★★很有帮助 2013-08-16 23:24:30
我也是，不过经过长期的斗争，现在掌握了一些方法，睡前泡脚，不要让自己情绪太激动，把室内的光线弄暗，也不要太吵，营造睡眠环境，除了这些之外，你一定不要害怕失眠，如果你一直担心失眠，反而更容易失眠。也可以辅助喝些牛奶或者少量红酒，这对治疗失眠也有些帮助。祝福楼主尽快摆脱失眠~~~~~~~~~~~
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26楼2013-08-16 15:11:53
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清大际光

木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

其实引起失眠的原因有很多。像工作频繁，生活不规律，内分泌失调，压力太大，精神太紧张或没有安全感等等
一般像这样的情况都建议。晚上吃香蕉喝牛奶。最好在8点半~9点左右吃。然后呢泡脚10分钟或洗个热水澡也有利于缓解疲劳和压力，最后睡前抱个抱枕增加安全感。如果这些都不行。那么找个男朋友吧。。ML以后肯定睡着了
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很好很强大
27楼2013-08-16 15:13:18
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hellodidi

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

我也曾有一段失眠 后来针灸调理 现在挺好的 你也可以试试 最好找老的针灸师 有经验 祝你早日能睡得香
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28楼2013-08-16 15:49:05
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xinyuanhappy

至尊木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

找个男人一块儿睡，试试！
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29楼2013-08-16 16:31:28
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donjimmy163

铁虫 (初入文坛)
你想多了  一天一天来 慢慢的 一切都顺其自然了 我是过来人
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Sanity is key.........
30楼2013-08-16 17:04:00
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