应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 女生长期晚上失眠
361/4返回列表1234下一页
查看: 2419  |  回复: 35
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

墨鸿001

铁虫 (小有名气)

[求助] 女生长期晚上失眠

女生长期晚上失眠，白天还要上考研班，有没有可以改善睡眠的方法。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
1楼 2013-08-16 01:29:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

xingjiuwcc

木虫 (著名写手)

新手上路
白天抽空补觉，晚上睡前热水洗脸泡脚，有助于失眠。

[ 发自小木虫客户端 ]
赞一下(1人) 回复此楼

» 本帖已获得的红花（最新10朵）

墨鸿001
一朝踏上读研路，从此妹子是路人
2楼2013-08-16 01:30:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lzy860928

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★
墨鸿001: 金币+1, ★有帮助 2013-08-16 23:27:58
我也经常失眠，据我经验来看：
白天要集中注意力学习，学习一整天就很累了。这有助于睡眠。
晚上睡觉前两小时，停止你需要集中注意力做的事情，做一些琐碎悠闲的事情，否则睡的时候就会自然去思考，影响睡眠。
泡热水脚对睡眠是有效果的，据说对女生内分泌系统、和对皮肤都有好处。
赞一下(1人) 回复此楼
10楼2013-08-16 08:36:06
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

xingjiuwcc

木虫 (著名写手)

新手上路

【答案】应助回帖

引用回帖:
2楼: Originally posted by xingjiuwcc at 2013-08-16 01:30:59
白天抽空补觉，晚上睡前热水洗脸泡脚，有助于失眠。

还有不要想太多，回忆前一天，记住今天，略微想着明天就好。。。想多了伤身伤神啊。。。失眠伤不起！！！

[ 发自小木虫客户端 ]
赞一下 回复此楼
一朝踏上读研路，从此妹子是路人
3楼2013-08-16 01:32:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

swallowqiu

铁杆木虫 (著名写手)
我也经常失眠，平均都是在1点以后睡的，有时要熬到凌晨四五点才能睡着。

[ 发自小木虫客户端 ]
赞一下 回复此楼
4楼2013-08-16 02:18:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhufengjuan

铁杆木虫 (文坛精英)

【答案】应助回帖

想多了伤身伤神啊。。。失眠伤不起！！！
赞一下 回复此楼
wmly
5楼2013-08-16 06:58:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

飞行鸟

至尊木虫 (文坛精英)

【答案】应助回帖

★ ★
墨鸿001: 金币+2, ★★★很有帮助 2013-08-16 23:28:29
看来是压力大，晚上睡觉前去跑步，累了就睡了。或者放点水果在床头，有利于睡眠。
赞一下 回复此楼
快乐吧
6楼2013-08-16 07:10:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hanpiaohua

铁虫 (著名写手)
适当锻炼，睡前喝牛奶，调节心理
赞一下 回复此楼
hanpiaohua
7楼2013-08-16 08:09:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

heep666

铜虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

只管今日为目标而奋斗，莫管明日风霜雪雨！放下思想包袱，才能提高效率。
赞一下 回复此楼
8楼2013-08-16 08:09:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sandro-hu

木虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

给自己减压，压力太大，睡眠不足反而得不偿失，像你这样的估计应该有点神经衰弱，可以吃点vb12
赞一下 回复此楼
9楼2013-08-16 08:32:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 墨鸿001 的主题更新
361/4返回列表1234下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[教师之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +3 CyTWnZiM0cS6 2026-08-02 5/250 2026-08-02 20:43 by 3VGOm6paSgqv
[考研] 售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急 +3 CyTWnZiM0cS6 2026-08-02 3/150 2026-08-02 20:43 by 3VGOm6paSgqv
[考研] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +4 AS6fX1tr1on4 2026-08-02 9/450 2026-08-02 20:32 by 3VGOm6paSgqv
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 AS6fX1tr1on4 2026-08-02 5/250 2026-08-02 20:31 by 3VGOm6paSgqv
[找工作] 售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急 +4 AS6fX1tr1on4 2026-08-02 5/250 2026-08-02 20:31 by 3VGOm6paSgqv
[基金申请] 微信指数没变化，科研之友没阅读 +15 wangze12014 2026-07-28 19/950 2026-08-02 20:05 by 蔡棒棒菂
[找工作] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 13/650 2026-08-02 20:04 by 3VGOm6paSgqv
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +5 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 17/850 2026-08-02 20:03 by 3VGOm6paSgqv
[找工作] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +4 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 17/850 2026-08-02 19:58 by 3VGOm6paSgqv
[博后之家] 售SCI一区文章，我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +5 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 17/850 2026-08-02 19:54 by 3VGOm6paSgqv
[考博] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +5 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 21/1050 2026-08-02 19:52 by 3VGOm6paSgqv
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 AS6fX1tr1on4 2026-08-02 8/400 2026-08-02 18:44 by ca3DVAx4OB19
[考研] 售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急 +3 AS6fX1tr1on4 2026-08-02 9/450 2026-08-02 18:27 by ca3DVAx4OB19
[博后之家] 售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急 +3 AS6fX1tr1on4 2026-08-02 8/400 2026-08-02 18:24 by ca3DVAx4OB19
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +4 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 20/1000 2026-08-02 18:04 by ca3DVAx4OB19
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 cBGhfJFuNMca 2026-08-02 15/750 2026-08-02 16:23 by jHcrHMhbKCFV
[教师之家] 基础研究怎么拉横向，学校到款任务越来越多，难以完成 拉横向，都有哪些途径啊 +8 锦衣卫寒战 2026-07-28 10/500 2026-08-02 10:00 by 锦衣卫寒战
[考博] 2027年申博 50+3 射雕英雄胜 2026-07-30 3/150 2026-08-02 09:36 by lfy8008
[有机交流] 一个有机合成实验室都需要哪些设备？ 50+3 kf2781974 2026-07-31 7/350 2026-08-02 07:59 by 88817753
[基金申请] 系统今天又提示维护了，估计离放榜不远了 +11 winnerche 2026-07-29 15/750 2026-07-30 23:08 by jnhyjjm
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭