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墨鸿001

铁虫 (小有名气)

[求助] 女生长期晚上失眠

女生长期晚上失眠,白天还要上考研班,有没有可以改善睡眠的方法。

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tableman

木虫之王 (文学泰斗)

【答案】应助回帖

可能是精神压力大,且营养跟不上,喝点天麻煲鸡汤补脑去头风,另外晚上睡前温一杯牛奶喝。
17楼2013-08-16 09:17:26
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xingjiuwcc

木虫 (著名写手)

新手上路

白天抽空补觉,晚上睡前热水洗脸泡脚,有助于失眠。

[ 发自小木虫客户端 ]

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一朝踏上读研路,从此妹子是路人
2楼2013-08-16 01:30:59
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xingjiuwcc

木虫 (著名写手)

新手上路

【答案】应助回帖

引用回帖:
2楼: Originally posted by xingjiuwcc at 2013-08-16 01:30:59
白天抽空补觉,晚上睡前热水洗脸泡脚,有助于失眠。

还有不要想太多,回忆前一天,记住今天,略微想着明天就好。。。想多了伤身伤神啊。。。失眠伤不起!!!

[ 发自小木虫客户端 ]
一朝踏上读研路,从此妹子是路人
3楼2013-08-16 01:32:33
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swallowqiu

铁杆木虫 (著名写手)

我也经常失眠,平均都是在1点以后睡的,有时要熬到凌晨四五点才能睡着。

[ 发自小木虫客户端 ]
4楼2013-08-16 02:18:12
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