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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 睡觉多梦怎么办
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董玲玲

金虫 (正式写手)

[交流] 睡觉多梦怎么办

最近特别的没精神，睡觉还特多，但是不管什么时候睡觉都是梦多多，就连中午在办工桌上休息几分钟都是做梦，会不会是病？烦烦烦.................
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1楼 2012-10-11 18:42:34
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山水的声音

铁虫 (小有名气)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:58:33
是不是压力有点大呀！晚上睡觉前喝杯牛奶嘛，可以帮助睡眠，多放松一下自己。
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2楼2012-10-11 19:06:09
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山水的声音

铁虫 (小有名气)
是不是压力有点大呀！晚上睡觉前喝杯牛奶嘛，可以帮助睡眠，多放松一下自己。
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3楼2012-10-11 19:06:42
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米花糖

铜虫 (小有名气)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:58:44
楼主多运动，晚上早睡，早上早起跑跑步吧
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4楼2012-10-11 20:03:11
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mikey_m

木虫 (著名写手)
★
董玲玲: 金币+1 2012-10-12 11:57:41
我曾经有过楼主的经历
看中医 大夫言：心火生痰 阻呼吸 因而睡时多梦
楼主饮食清淡些忌辛辣 多喝水 不上火类调补下看看？如喝些菊花茶
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5楼2012-10-12 08:37:06
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blsm2009

金虫 (正式写手)
★
董玲玲: 金币+1 2012-10-12 11:58:08
好好调整下心态，理一下自己状态，看看是工作压力太大？还是睡的太晚？（睡的多并不一定就好，早睡早起是最好的养生习惯）
还是太缺乏运动？

一定要对症下药哈。

祝福！！
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6楼2012-10-12 08:53:54
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玉面小飞龙

木虫 (著名写手)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 19:13:38
你需要inner peace
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7楼2012-10-12 09:23:34
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blueardour

新虫 (小有名气)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 19:13:54
我一直梦很多，这倒无所谓，但有时候，做梦总是梦到自己醒不来，梦里面用拳头敲自己的脑袋，醒了之后发现自己还在梦中。特别是中午在单位睡觉的时候，感觉是睡觉之后没盖东西，体温略有下降的问题，以后打算回去睡午觉~
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8楼2012-10-12 09:54:59
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董玲玲

金虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 山水的声音 at 2012-10-11 19:06:42
是不是压力有点大呀！晚上睡觉前喝杯牛奶嘛，可以帮助睡眠，多放松一下自己。

每天困得都醒不来。别人看着我都说怎么还睡不醒啊？
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9楼2012-11-14 19:14:53
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劲野

金虫 (职业作家)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 20:28:26
建议适量锻炼
不行再去看看中医
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10楼2012-11-14 20:19:11
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calla52

禁虫 (小有名气)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:57:57
本帖内容被屏蔽
11楼2012-11-14 21:15:17
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萧and潇

木虫 (正式写手)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:57:50
我和你一样的情况，几年了。百询无果，精神状态老是不好，总是睡不够的感觉。
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12楼2012-11-14 21:19:54
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lzdx

木虫 (正式写手)
我也是这样，白天没精神
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13楼2012-11-15 08:42:05
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chugaofei

木虫 (正式写手)
★
董玲玲: 金币+1 2012-11-15 10:48:43
好好调理下心态，可能每天想多了，轻松就好
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14楼2012-11-15 09:01:33
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董玲玲

金虫 (正式写手)
引用回帖:
14楼: Originally posted by chugaofei at 2012-11-15 09:01:33
好好调理下心态，可能每天想多了，轻松就好

现在压力面临毕业，工作的双重压力，太累太累了。
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15楼2012-11-15 10:49:59
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chugaofei

木虫 (正式写手)
引用回帖:
15楼: Originally posted by 董玲玲 at 2012-11-15 10:49:59
现在压力面临毕业，工作的双重压力，太累太累了。...

理解。。。。
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16楼2012-11-15 11:19:01
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shirleyking

铜虫 (正式写手)
遇到了同样的情况。不失眠，但是几乎整晚都在做梦，早上起来很累没精神，楼主，怎么办？
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17楼2015-03-24 16:30:07
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无非之人

铜虫 (小有名气)
睡觉前1小时到2小时，跑步半小时，应该对睡眠有好处吧。
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18楼2015-03-25 08:00:04
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