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董玲玲

金虫 (正式写手)


[交流] 睡觉多梦怎么办

最近特别的没精神,睡觉还特多,但是不管什么时候睡觉都是梦多多,就连中午在办工桌上休息几分钟都是做梦,会不会是病?烦烦烦.................
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山水的声音

铁虫 (小有名气)



董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:58:33
是不是压力有点大呀!晚上睡觉前喝杯牛奶嘛,可以帮助睡眠,多放松一下自己。
2楼2012-10-11 19:06:09
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山水的声音

铁虫 (小有名气)


是不是压力有点大呀!晚上睡觉前喝杯牛奶嘛,可以帮助睡眠,多放松一下自己。
3楼2012-10-11 19:06:42
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米花糖

铜虫 (小有名气)



董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:58:44
楼主多运动,晚上早睡,早上早起跑跑步吧
4楼2012-10-11 20:03:11
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mikey_m

木虫 (著名写手)



董玲玲: 金币+1 2012-10-12 11:57:41
我曾经有过楼主的经历
看中医 大夫言:心火生痰 阻呼吸 因而睡时多梦
楼主饮食清淡些忌辛辣 多喝水 不上火类调补下看看?如喝些菊花茶
5楼2012-10-12 08:37:06
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blsm2009

金虫 (正式写手)



董玲玲: 金币+1 2012-10-12 11:58:08
好好调整下心态,理一下自己状态,看看是工作压力太大?还是睡的太晚?(睡的多并不一定就好,早睡早起是最好的养生习惯)
还是太缺乏运动?

一定要对症下药哈。

祝福!!
6楼2012-10-12 08:53:54
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玉面小飞龙

木虫 (著名写手)



董玲玲: 金币+1 2012-11-14 19:13:38
你需要inner peace
7楼2012-10-12 09:23:34
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blueardour

新虫 (小有名气)



董玲玲: 金币+1 2012-11-14 19:13:54
我一直梦很多,这倒无所谓,但有时候,做梦总是梦到自己醒不来,梦里面用拳头敲自己的脑袋,醒了之后发现自己还在梦中。特别是中午在单位睡觉的时候,感觉是睡觉之后没盖东西,体温略有下降的问题,以后打算回去睡午觉~
8楼2012-10-12 09:54:59
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董玲玲

金虫 (正式写手)


引用回帖:
3楼: Originally posted by 山水的声音 at 2012-10-11 19:06:42
是不是压力有点大呀!晚上睡觉前喝杯牛奶嘛,可以帮助睡眠,多放松一下自己。

每天困得都醒不来。别人看着我都说怎么还睡不醒啊?
9楼2012-11-14 19:14:53
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劲野

金虫 (职业作家)



董玲玲: 金币+1 2012-11-14 20:28:26
建议适量锻炼
不行再去看看中医
10楼2012-11-14 20:19:11
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calla52

禁虫 (小有名气)


董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:57:57
本帖内容被屏蔽

11楼2012-11-14 21:15:17
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萧and潇

木虫 (正式写手)



董玲玲: 金币+1 2012-11-14 21:57:50
我和你一样的情况,几年了。百询无果,精神状态老是不好,总是睡不够的感觉。
12楼2012-11-14 21:19:54
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lzdx

木虫 (正式写手)


我也是这样,白天没精神
13楼2012-11-15 08:42:05
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chugaofei

木虫 (正式写手)



董玲玲: 金币+1 2012-11-15 10:48:43
好好调理下心态,可能每天想多了,轻松就好
14楼2012-11-15 09:01:33
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董玲玲

金虫 (正式写手)


引用回帖:
14楼: Originally posted by chugaofei at 2012-11-15 09:01:33
好好调理下心态,可能每天想多了,轻松就好

现在压力面临毕业,工作的双重压力,太累太累了。
15楼2012-11-15 10:49:59
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chugaofei

木虫 (正式写手)


引用回帖:
15楼: Originally posted by 董玲玲 at 2012-11-15 10:49:59
现在压力面临毕业,工作的双重压力,太累太累了。...

理解。。。。
16楼2012-11-15 11:19:01
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shirleyking

铜虫 (正式写手)


遇到了同样的情况。不失眠,但是几乎整晚都在做梦,早上起来很累没精神,楼主,怎么办?
17楼2015-03-24 16:30:07
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无非之人

铜虫 (小有名气)


睡觉前1小时到2小时,跑步半小时,应该对睡眠有好处吧。
18楼2015-03-25 08:00:04
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