应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 感受了一把深蹲运动的好处！
91/1返回列表
查看: 1836  |  回复: 8
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

尼米兹

银虫 (小有名气)

[交流] 感受了一把深蹲运动的好处！

感受了一把深蹲运动的好处！
最近在坚持做深蹲，每天保持10个。感觉很有效果！特别是做深蹲时，结合提肛，感觉，特别是对男人那个部位的帮助很大啊！
一点体会！
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2012-07-13 18:49:36
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖置顶 ( 共有3个 )

haipiliang

至尊木虫 (著名写手)
★
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
求详细教程，有没有需要特别注意的地方
赞一下 回复此楼
6楼2012-07-14 09:11:46
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

尼米兹

银虫 (小有名气)
引用回帖:
6楼: Originally posted by haipiliang at 2012-07-14 09:11:46
求详细教程，有没有需要特别注意的地方

教程的话，建议百度。
特别注意的地方，建议循序渐进，一次不要做太多，但是动作要缓慢，让身体整体都能得到锻炼；其次，重在腿部，尤其是小腿和脚掌发力，臀部少用力。
赞一下 回复此楼
7楼2012-07-14 10:32:34
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Deityyy

金虫 (初入文坛)
★
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
优酷上有个FUREY实用格斗体能 颠覆性的徒手训练，里面有关于深蹲的讲解和介绍。小虫至今仍有练习，每天每次50个，做2~3次。强身健体啊
赞一下 回复此楼
9楼2012-07-14 21:01:19
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

louyiceng

荣誉版主 (知名作家)
★
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
引用回帖:
5楼: Originally posted by rs003 at 2012-07-14 04:39:27

谢谢
回复此楼
8楼2012-07-14 17:24:24
已阅   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
sesame_oil2楼
2012-07-13 19:41  
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
flyxu3楼
2012-07-13 20:24  
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
zhang2-14楼
2012-07-14 04:34  
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
rs0035楼
2012-07-14 04:39  
尼米兹(金币+1): 谢谢参与
相关版块跳转 我要订阅楼主 尼米兹 的主题更新
91/1返回列表
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭