应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 你会合理安排自己的锻炼时间吗？
121/2返回列表12下一页
查看: 1153  |  回复: 11
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

虫仙8079

金虫 (正式写手)

[交流] 你会合理安排自己的锻炼时间吗？

请虫友们说一下自己的工作时间，以及如何安排锻炼身体的啊？

本人从事设计工作，很少锻炼身体，现在发现身体大不如前，所以必须锻炼了，请虫友们踊跃发言啊，我上班时间是这样的：
                  早晨8：30——11：50
                                下午14：00-18：00
                                吃晚饭通常在19：00之前完成
我想晚上锻炼身体，请大家给点建议啊。
有人说饭前，有人说饭后，到底哪个合适，另外饭前后多少时间最佳。

最后祝大家身体健康，工作顺利！
回复此楼

» 猜你喜欢
汉奸有前途！
1楼 2012-06-06 17:51:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

毛猴

铁杆木虫 (知名作家)
时间安排：基本没有，看什么时候起床，什么时候要睡觉。起床后基本都去实验室混日子，直到晚上想睡觉的时候才寝室，然后熄灯，聊天，直至睡意来了。

锻炼：以前每周六早上去打一早上的篮球，平时喜欢散散步。
赞一下 回复此楼
此毛猴非毛猴也~~~
2楼2012-06-06 18:20:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jlfu999
祝福
3楼2012-06-06 18:43:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

winboy

木虫 (小有名气)
应该饭后一个小时足够消化了吧，一个小时后就可以锻炼了。我一般都是晚上8:30开始，锻炼个半小时，然后休息20分钟左右就去洗澡，感觉还不错。
赞一下 回复此楼
4楼2012-06-07 09:03:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

同路人

银虫 (著名写手)
引用回帖:
4楼: Originally posted by winboy at 2012-06-07 09:03:52
应该饭后一个小时足够消化了吧，一个小时后就可以锻炼了。我一般都是晚上8:30开始，锻炼个半小时，然后休息20分钟左右就去洗澡，感觉还不错。

我也是 效果不错
隔一天一次
赞一下 回复此楼
5楼2012-06-07 10:58:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
谢谢大家啊。我昨天是8：30出去跑步的。然后九点20回去的，感觉还不错，贵在坚持啊，祝福自己，也祝福大家啊。
赞一下 回复此楼
汉奸有前途！
6楼2012-06-07 14:05:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 毛猴 at 2012-06-06 18:20:42
时间安排：基本没有，看什么时候起床，什么时候要睡觉。起床后基本都去实验室混日子，直到晚上想睡觉的时候才寝室，然后熄灯，聊天，直至睡意来了。

锻炼：以前每周六早上去打一早上的篮球，平时喜欢散散步。


我不会大篮球，所以就跑步啦
赞一下 回复此楼
汉奸有前途！
7楼2012-06-07 14:06:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by jlfu999 at 2012-06-06 18:43:28
祝福

谢谢
回复此楼
汉奸有前途！
8楼2012-06-07 14:06:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
4楼: Originally posted by winboy at 2012-06-07 09:03:52
应该饭后一个小时足够消化了吧，一个小时后就可以锻炼了。我一般都是晚上8:30开始，锻炼个半小时，然后休息20分钟左右就去洗澡，感觉还不错。

恩，差不多，我是休息2h才跑步的，感觉不错
赞一下 回复此楼
汉奸有前途！
9楼2012-06-07 14:07:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
5楼: Originally posted by 同路人 at 2012-06-07 10:58:05
我也是 效果不错
隔一天一次...

很好的建议
回复此楼
汉奸有前途！
10楼2012-06-07 14:07:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 虫仙8079 的主题更新
121/2返回列表12下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 pmo95bazuy 2026-05-23 7/350 2026-05-24 06:35 by fpo5ljpv91
[考博] 26/27申博自荐 10+4 ZXW0202 2026-05-22 7/350 2026-05-23 23:01 by L135790
[基金申请] 河北省自然科学基金 +5 Peterchao 2026-05-18 7/350 2026-05-23 16:57 by articlefan
[基金申请] 揭秘青基评审内幕：几个A才能顺利中标 +3 国自然国社科中 2026-05-23 4/200 2026-05-23 15:37 by 2000zf36392
[基金申请] 青B发送上会通知了吗 +5 chemBioBro 2026-05-22 7/350 2026-05-23 12:35 by zhuifengzhy
[考博] 博士申请 +3 焦晓明 2026-05-21 3/150 2026-05-23 11:26 by mlc840311
[教师之家] 某211大学教师把个人教师官方主页改成:我跑了我跑了我跑了!官宣跑路！ +3 zju2000 2026-05-21 4/200 2026-05-23 08:33 by xli1984
[基金申请] 今年审到国自然15份，谈谈感受 +27 国自然国社科中 2026-05-17 28/1400 2026-05-22 16:25 by hunter无悔
[论文投稿] 投稿求助，期刊 +4 希冀，有书读 2026-05-20 8/400 2026-05-22 10:16 by 希冀，有书读
[文学芳草园] 献血感触 +7 呀呀好傻 2026-05-19 13/650 2026-05-21 20:15 by 呀呀好傻
[基金申请] 面上本子正文33页，违规吗？会被低分嘛？ +14 1234567wang 2026-05-17 16/800 2026-05-21 17:58 by 脆脆的饼干
[基金申请] 国自然评分 +4 无名者登山 2026-05-20 5/250 2026-05-21 16:35 by swuq
[基金申请] 国自然上会要求 +7 无名者登山 2026-05-18 11/550 2026-05-21 15:50 by draco1987
[基金申请] 提交了我也来说说感想 +9 fummck 2026-05-20 10/500 2026-05-21 14:17 by draco1987
[基金申请] 评审有感 +15 popular289 2026-05-18 26/1300 2026-05-21 10:35 by 西葫芦炒鸡蛋
[考博] 云南大学材料与能源学院解琳课题组钙钛矿博士招生 +4 光伏爱好者 2026-05-17 6/300 2026-05-21 01:37 by 17520222914
[有机交流] 反应很差，大量原料没有反应 5+3 Mr.Zot 2026-05-19 8/400 2026-05-20 22:19 by Equinoxhua
[考博] 如果工作了想读博，可以边工作边读全日制嘛？ 30+3 铁达火车 2026-05-18 5/250 2026-05-20 09:33 by tfang
[考博] 博士申请 +5 星…… 2026-05-18 6/300 2026-05-18 23:49 by 糊糊涂涂好
[硕博家园] 我在等一个没有答案的答案 +3 Love_MH 2026-05-17 3/150 2026-05-18 02:22 by 竹林孤影
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭