应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 你会合理安排自己的锻炼时间吗？
121/2返回列表12下一页
查看: 1046  |  回复: 11
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

虫仙8079

金虫 (正式写手)

[交流] 你会合理安排自己的锻炼时间吗？

请虫友们说一下自己的工作时间，以及如何安排锻炼身体的啊？

本人从事设计工作，很少锻炼身体，现在发现身体大不如前，所以必须锻炼了，请虫友们踊跃发言啊，我上班时间是这样的：
                  早晨8：30——11：50
                                下午14：00-18：00
                                吃晚饭通常在19：00之前完成
我想晚上锻炼身体，请大家给点建议啊。
有人说饭前，有人说饭后，到底哪个合适，另外饭前后多少时间最佳。

最后祝大家身体健康，工作顺利！
回复此楼

» 猜你喜欢
汉奸有前途！
1楼 2012-06-06 17:51:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

毛猴

铁杆木虫 (知名作家)
时间安排：基本没有，看什么时候起床，什么时候要睡觉。起床后基本都去实验室混日子，直到晚上想睡觉的时候才寝室，然后熄灯，聊天，直至睡意来了。

锻炼：以前每周六早上去打一早上的篮球，平时喜欢散散步。
赞一下 回复此楼
此毛猴非毛猴也~~~
2楼2012-06-06 18:20:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jlfu999
祝福
3楼2012-06-06 18:43:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

winboy

木虫 (小有名气)
应该饭后一个小时足够消化了吧，一个小时后就可以锻炼了。我一般都是晚上8:30开始，锻炼个半小时，然后休息20分钟左右就去洗澡，感觉还不错。
赞一下 回复此楼
4楼2012-06-07 09:03:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

同路人

银虫 (著名写手)
引用回帖:
4楼: Originally posted by winboy at 2012-06-07 09:03:52
应该饭后一个小时足够消化了吧，一个小时后就可以锻炼了。我一般都是晚上8:30开始，锻炼个半小时，然后休息20分钟左右就去洗澡，感觉还不错。

我也是 效果不错
隔一天一次
赞一下 回复此楼
5楼2012-06-07 10:58:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
谢谢大家啊。我昨天是8：30出去跑步的。然后九点20回去的，感觉还不错，贵在坚持啊，祝福自己，也祝福大家啊。
赞一下 回复此楼
汉奸有前途！
6楼2012-06-07 14:05:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 毛猴 at 2012-06-06 18:20:42
时间安排：基本没有，看什么时候起床，什么时候要睡觉。起床后基本都去实验室混日子，直到晚上想睡觉的时候才寝室，然后熄灯，聊天，直至睡意来了。

锻炼：以前每周六早上去打一早上的篮球，平时喜欢散散步。


我不会大篮球，所以就跑步啦
赞一下 回复此楼
汉奸有前途！
7楼2012-06-07 14:06:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by jlfu999 at 2012-06-06 18:43:28
祝福

谢谢
回复此楼
汉奸有前途！
8楼2012-06-07 14:06:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
4楼: Originally posted by winboy at 2012-06-07 09:03:52
应该饭后一个小时足够消化了吧，一个小时后就可以锻炼了。我一般都是晚上8:30开始，锻炼个半小时，然后休息20分钟左右就去洗澡，感觉还不错。

恩，差不多，我是休息2h才跑步的，感觉不错
赞一下 回复此楼
汉奸有前途！
9楼2012-06-07 14:07:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

虫仙8079

金虫 (正式写手)
引用回帖:
5楼: Originally posted by 同路人 at 2012-06-07 10:58:05
我也是 效果不错
隔一天一次...

很好的建议
回复此楼
汉奸有前途！
10楼2012-06-07 14:07:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 虫仙8079 的主题更新
121/2返回列表12下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 295复试调剂 +7 简木ChuFront 2026-03-19 7/350 2026-03-20 14:11 by 星空星月
[考研] 290求调剂 +4 ^O^乜 2026-03-19 4/200 2026-03-20 11:51 by 学员8dgXkO
[考研] 工科材料085601 279求调剂 +6 困于星晨 2026-03-17 8/400 2026-03-20 11:24 by kkcoco25
[考博] 申博26年 +3 八6八68 2026-03-19 3/150 2026-03-19 19:43 by nxgogo
[考研] 复试调剂 +4 z1z2z3879 2026-03-14 6/300 2026-03-19 17:18 by fei626-918
[考研] 354求调剂 +4 Tyoumou 2026-03-18 7/350 2026-03-18 21:45 by Tyoumou
[考研] 070300化学319求调剂 +6 锦鲤0909 2026-03-17 6/300 2026-03-18 13:22 by Iveryant
[考研] 0854，计算机类招收调剂 +3 胡辣汤放糖 2026-03-15 6/300 2026-03-18 12:09 by 上岸上岸……..
[考研] 293求调剂 +11 zjl的号 2026-03-16 16/800 2026-03-18 08:10 by zhukairuo
[考博] 26博士申请 +3 1042136743 2026-03-17 3/150 2026-03-17 23:30 by 轻松不少随
[考研] 考研化学学硕调剂，一志愿985 +4 张vvvv 2026-03-15 6/300 2026-03-17 17:15 by ruiyingmiao
[考研] 290求调剂 +3 p asserby. 2026-03-15 4/200 2026-03-17 16:35 by wangkm
[考研] 一志愿苏州大学材料工程（085601）专硕有科研经历三项国奖两个实用型专利一项省级立项 +6 大火山小火山 2026-03-16 8/400 2026-03-17 15:05 by 无懈可击111
[考博] 26申博 +4 八6八68 2026-03-16 4/200 2026-03-17 13:00 by 轻松不少随
[考研] 一志愿，福州大学材料专硕339分求调剂 +3 木子momo青争 2026-03-15 3/150 2026-03-17 07:52 by laoshidan
[考研] 0854控制工程 359求调剂 可跨专业 +3 626776879 2026-03-14 9/450 2026-03-16 17:42 by 626776879
[考研] 304求调剂 +5 素年祭语 2026-03-15 5/250 2026-03-16 17:00 by 我的船我的海
[考研] 277材料科学与工程080500求调剂 +3 自由煎饼果子 2026-03-16 3/150 2026-03-16 14:10 by 运气yunqi
[考研] 0856专硕279求调剂 +5 加油加油！? 2026-03-15 5/250 2026-03-15 11:58 by 2020015
[考研] 289求调剂 +4 这么名字咋样 2026-03-14 6/300 2026-03-14 18:58 by userper
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭