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虫仙8079

金虫 (正式写手)

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虫号: 620556
注册: 2008-10-08
性别: GG
专业: 化学反应工程

[交流] 你会合理安排自己的锻炼时间吗？

请虫友们说一下自己的工作时间，以及如何安排锻炼身体的啊？

本人从事设计工作，很少锻炼身体，现在发现身体大不如前，所以必须锻炼了，请虫友们踊跃发言啊，我上班时间是这样的：
               早晨8：30——11：50
                              下午14：00-18：00
                              吃晚饭通常在19：00之前完成
我想晚上锻炼身体，请大家给点建议啊。
有人说饭前，有人说饭后，到底哪个合适，另外饭前后多少时间最佳。

最后祝大家身体健康，工作顺利！

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汉奸有前途！

1楼 2012-06-06 17:51:14

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虫仙8079

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谢谢大家啊。我昨天是8：30出去跑步的。然后九点20回去的，感觉还不错，贵在坚持啊，祝福自己，也祝福大家啊。

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汉奸有前途！

6楼2012-06-07 14:05:56

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虫仙8079

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引用回帖:

2楼: Originally posted by 毛猴 at 2012-06-06 18:20:42
时间安排：基本没有，看什么时候起床，什么时候要睡觉。起床后基本都去实验室混日子，直到晚上想睡觉的时候才寝室，然后熄灯，聊天，直至睡意来了。

锻炼：以前每周六早上去打一早上的篮球，平时喜欢散散步。