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Creber

至尊木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

感谢参与,应助指数 +1
带围领的作用时有限的。带上后,颈部姿势会好一些。但关键还是运动,另外保持一个姿势(看电脑、看书)的时间不能太长。

脊柱痛有复杂的机制。例如局部稳定肌功能下降,和关节对线不良,还有间盘突出等。

颈部体操是很好的方法。
11楼2012-02-09 22:47:47
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天心蓝蓝

金虫 (正式写手)

引用回帖:
10楼: Originally posted by afu2007 at 2012-02-09 22:40:12:
项圈是什么?谢谢

国内卖的多的是法力藤,不过感觉是假的。我是在日本买的,效果挺好的。可惜咱们离得远,不然让你试试效果。
剪一窗西烛,渲医理工混合彩图;唱一出天心歌,圆蓝蓝的最初之梦。
12楼2012-02-10 09:34:18
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mengrui

金虫 (正式写手)

反正坐着的时候一定要照顾到自己的脊椎承受力,不能为了贪图舒服将整个上半身的重量都依托在某个脊椎上,这样时间长了容易得腰椎间盘突出。所以坐着的时候要尽量挺直腰杆,这样上半身重量就平均分配到整条脊柱上了,不会因为弯着腰导致重量倾向某个倒霉的脊椎。。

我想是这样的。
每一个你讨厌的现在,都有一个不够努力的曾经。
13楼2012-02-10 11:16:11
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魏云生

银虫 (小有名气)

试一试腰牵加按摩
魏云生
14楼2012-03-01 17:59:03
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huang123789

金虫 (小有名气)

坐久了腰痛基本上都是因为腰肌劳损,不是椎间盘突出。
响声是小关节发出。
解决就是多活动活动。
如果有条件,每周游几次泳会很不错。
15楼2012-03-01 18:11:37
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夏虫于冰

铁虫 (初入文坛)

有几个方法可以解决,1:每天让家人帮你揉腰,就是你趴着,家属把手放你腰上前后晃,你会感到很舒服。2:做飞燕动作,这个对腰椎相当好。3:每隔一个小时左右就起来扭扭腰!最重要的还是平时保健,三分治七分养!

» 本帖已获得的红花(最新10朵)

16楼2012-03-02 15:06:17
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afu2007

铁杆木虫 (职业作家)

送鲜花一朵
引用回帖:
: Originally posted by 夏虫于冰 at 2012-03-02 15:06:17:
有几个方法可以解决,1:每天让家人帮你揉腰,就是你趴着,家属把手放你腰上前后晃,你会感到很舒服。2:做飞燕动作,这个对腰椎相当好。3:每隔一个小时左右就起来扭扭腰!最重要的还是平时保健,三分治七分养!

专家啊。高
17楼2012-03-02 19:04:06
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夏虫于冰

铁虫 (初入文坛)

保养好自己哦,加油!
18楼2012-03-03 08:08:52
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dounai1114

银虫 (小有名气)

引用回帖:
5楼: Originally posted by hdshuoyu at 2012-02-08 18:19:34
腰椎间盘突出吧!!!我也有,看电脑时间长了不注意休息就到出现这样的毛病!!!

我27也有,我现在挺害怕以后人生路还长,这病可真是不能治愈哎一辈子就这么打折扣了
梦里人生
19楼2014-10-28 19:11:22
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赵永利

铁虫 (初入文坛)

腰椎小关节紊乱,中医正骨就可以了,采用侧卧斜扳法
20楼2014-11-13 23:53:37
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