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Creber

至尊木虫 (著名写手)

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【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1

带围领的作用时有限的。带上后，颈部姿势会好一些。但关键还是运动，另外保持一个姿势（看电脑、看书）的时间不能太长。

脊柱痛有复杂的机制。例如局部稳定肌功能下降，和关节对线不良，还有间盘突出等。

颈部体操是很好的方法。

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11楼2012-02-09 22:47:47

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天心蓝蓝

金虫 (正式写手)

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专业: 控制论中的数学方法

引用回帖:

10楼: Originally posted by afu2007 at 2012-02-09 22:40:12:
项圈是什么？谢谢

国内卖的多的是法力藤，不过感觉是假的。我是在日本买的，效果挺好的。可惜咱们离得远，不然让你试试效果。

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剪一窗西烛，渲医理工混合彩图；唱一出天心歌，圆蓝蓝的最初之梦。

12楼2012-02-10 09:34:18

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mengrui

金虫 (正式写手)

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反正坐着的时候一定要照顾到自己的脊椎承受力，不能为了贪图舒服将整个上半身的重量都依托在某个脊椎上，这样时间长了容易得腰椎间盘突出。所以坐着的时候要尽量挺直腰杆，这样上半身重量就平均分配到整条脊柱上了，不会因为弯着腰导致重量倾向某个倒霉的脊椎。。

我想是这样的。

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每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。

13楼2012-02-10 11:16:11

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魏云生

银虫 (小有名气)

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专业: 中医内科

试一试腰牵加按摩

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魏云生

14楼2012-03-01 17:59:03

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huang123789

金虫 (小有名气)

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坐久了腰痛基本上都是因为腰肌劳损，不是椎间盘突出。
响声是小关节发出。
解决就是多活动活动。
如果有条件，每周游几次泳会很不错。

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15楼2012-03-01 18:11:37

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夏虫于冰

铁虫 (初入文坛)

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有几个方法可以解决，1:每天让家人帮你揉腰，就是你趴着，家属把手放你腰上前后晃，你会感到很舒服。2:做飞燕动作，这个对腰椎相当好。3:每隔一个小时左右就起来扭扭腰！最重要的还是平时保健，三分治七分养！

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afu2007

16楼2012-03-02 15:06:17

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afu2007

铁杆木虫 (职业作家)

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引用回帖:

楼: Originally posted by 夏虫于冰 at 2012-03-02 15:06:17:
有几个方法可以解决，1:每天让家人帮你揉腰，就是你趴着，家属把手放你腰上前后晃，你会感到很舒服。2:做飞燕动作，这个对腰椎相当好。3:每隔一个小时左右就起来扭扭腰！最重要的还是平时保健，三分治七分养！

专家啊。高

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17楼2012-03-02 19:04:06

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