应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

CyRhmU.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 跑步跑的脚疼，有没有什么好的方法缓解？
301/1返回列表
查看: 1937  |  回复: 29
只看楼主@他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)

[交流] 跑步跑的脚疼，有没有什么好的方法缓解？

现在每天走路下班（中间带点小跑），全程持续时间2个小时左右，这段时间脚痛，尤其是跑的时候，感觉上身太重压的，有没有什么好的方式来缓解一下？现在大概走了70天了。
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼2012-01-06 09:15:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

chaoyu

铁杆木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
回到家用热水泡泡脚，我逛街逛得脚疼就这么办~挺好的~
赞一下(1人) 回复此楼
2楼2012-01-06 09:20:10
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by chaoyu at 2012-01-06 09:20:10:
回到家用热水泡泡脚，我逛街逛得脚疼就这么办~挺好的~

不行，我试过了，只会当时好一点，第二天再走的时候还是会痛。逛街是短期的，我这已经70多天了。
赞一下 回复此楼
3楼2012-01-06 09:24:38
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

bestlike

木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
腿疼，就得休息！
回复此楼
4楼2012-01-06 09:24:51
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wangyu999

禁虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
本帖内容被屏蔽
5楼2012-01-06 09:30:01
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

嘉颖

木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
去店里按摩
回复此楼
6楼2012-01-06 09:30:04
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

刘伟利

木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
回到家用热水泡泡脚
赞一下(1人) 回复此楼
7楼2012-01-06 09:33:20
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ChaiDF2011

木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
用热水泡脚  自己配合做按摩
赞一下(1人) 回复此楼
8楼2012-01-06 09:34:37
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

chaoyu

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 岸上跳舞的鱼 at 2012-01-06 09:24:38:
不行，我试过了，只会当时好一点，第二天再走的时候还是会痛。逛街是短期的，我这已经70多天了。

是不是你鞋子的问题？ 按理讲，两个多月了应该过了适应期了……不至于还这么疼啊……
赞一下 回复此楼
9楼2012-01-06 09:56:58
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

木茗123456

木虫 (正式写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
酸痛？？？多跑几天就好了....
赞一下(1人) 回复此楼
11楼2012-01-06 10:37:06
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

木茗123456

木虫 (正式写手)
酸痛？？？多跑几天就好了....
赞一下 回复此楼
12楼2012-01-06 10:37:36
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

关菲菲

铜虫 (小有名气)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
泡泡脚 然后按摩一下  还是管用的  您走的时间有点长额。。。
赞一下(1人) 回复此楼
14楼2012-01-06 10:46:26
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ruifenghaha

至尊木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
换双底舒服点的鞋试试
赞一下(1人) 回复此楼
15楼2012-01-06 10:47:30
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

781746502

金虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
热水泡脚，涂点红花油什么的按摩按摩！
赞一下(1人) 回复此楼
16楼2012-01-06 10:53:26
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

aoguangwu

铁杆木虫 (职业作家)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
适度休息几天，好些再说，莫操之过急！
赞一下(1人) 回复此楼
19楼2012-01-06 14:40:24
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

phoenix-zjf

金虫 (正式写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
鞋子不好不行啊，也有肯能把脚上的敏感区域激活了，排除了鞋子问题，再坚持一下，没准能改善你身体的大问题呢
赞一下(1人) 回复此楼
21楼2012-01-06 15:18:20
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by phoenix-zjf at 2012-01-06 15:18:20:
鞋子不好不行啊，也有肯能把脚上的敏感区域激活了，排除了鞋子问题，再坚持一下，没准能改善你身体的大问题呢

上班穿的皮鞋，有没有什么好的鞋子推荐一下。
赞一下 回复此楼
22楼2012-01-06 16:22:28
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yingying1588

木虫之王 (文学泰斗)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
祝福～～
回复此楼
23楼2012-01-07 10:18:57
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

babyzhuang

木虫 (正式写手)
跑的时候脚后跟先着地，然后脚心、脚趾的顺序。
赞一下 回复此楼
26楼2012-01-22 10:17:33
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jialiang310

木虫 (小有名气)
建议医院查下，有问题赶紧解决

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
27楼2012-01-24 21:09:43
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

蒜苗葱花

金虫 (小有名气)
两种可能，鞋的问题，或者是脚的问题。我以前走路稍多脚就疼得厉害，后来偶然知道我患有：拇指外翻，就是拇指根部偏大。正常拇指那边不应该突出来。后来我买了矫正器，还稍微有点作用。当然，鞋应该穿宽松的，高跟鞋就避免穿。不知道你的情况和我一样不一样。
赞一下 回复此楼
28楼2012-01-27 22:23:55
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小宝子

银虫 (知名作家)
之前有没有受伤过？
赞一下 回复此楼
29楼2012-01-29 14:11:25
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

mylegend

银虫 (著名写手)
选双软底的跑步鞋，另外，运动量不要过大，适度的休息，制定一个合理的健身计划
赞一下 回复此楼
30楼2012-01-29 16:05:37
 已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
放大镜10楼
2012-01-06 10:31   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
coco爱吃苹果13楼
2012-01-06 10:46   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
44342871817楼
2012-01-06 13:07   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
67692182718楼
2012-01-06 13:14   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
zhongkai1020楼
2012-01-06 15:11   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
caoyinmei24楼
2012-01-07 20:41   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
song6612(金币-49): 本版谢绝广告 2012-01-08 13:58:07
song6612:编辑内容 2012-01-08 13:58
[ Last edited by song6612 on 2012-1-8 at 13:58 ]
guojunsheng25楼
2012-01-08 10:47   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
相关版块跳转 我要订阅楼主 岸上跳舞的鱼 的主题更新
301/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复(可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭