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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 跑步跑的脚疼，有没有什么好的方法缓解？
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岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)

[交流] 跑步跑的脚疼，有没有什么好的方法缓解？

现在每天走路下班（中间带点小跑），全程持续时间2个小时左右，这段时间脚痛，尤其是跑的时候，感觉上身太重压的，有没有什么好的方式来缓解一下？现在大概走了70天了。
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1楼 2012-01-06 09:15:35
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mylegend

银虫 (著名写手)
选双软底的跑步鞋，另外，运动量不要过大，适度的休息，制定一个合理的健身计划
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30楼2012-01-29 16:05:37
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chaoyu

铁杆木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
回到家用热水泡泡脚，我逛街逛得脚疼就这么办~挺好的~
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2楼2012-01-06 09:20:10
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岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by chaoyu at 2012-01-06 09:20:10:
回到家用热水泡泡脚，我逛街逛得脚疼就这么办~挺好的~

不行，我试过了，只会当时好一点，第二天再走的时候还是会痛。逛街是短期的，我这已经70多天了。
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3楼2012-01-06 09:24:38
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木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
腿疼，就得休息！
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4楼2012-01-06 09:24:51
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