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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 跑步跑的脚疼，有没有什么好的方法缓解？
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岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)

[交流] 跑步跑的脚疼，有没有什么好的方法缓解？

现在每天走路下班（中间带点小跑），全程持续时间2个小时左右，这段时间脚痛，尤其是跑的时候，感觉上身太重压的，有没有什么好的方式来缓解一下？现在大概走了70天了。
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1楼 2012-01-06 09:15:35
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chaoyu

铁杆木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
回到家用热水泡泡脚，我逛街逛得脚疼就这么办~挺好的~
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2楼2012-01-06 09:20:10
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岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by chaoyu at 2012-01-06 09:20:10:
回到家用热水泡泡脚，我逛街逛得脚疼就这么办~挺好的~

不行，我试过了，只会当时好一点，第二天再走的时候还是会痛。逛街是短期的，我这已经70多天了。
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3楼2012-01-06 09:24:38
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bestlike

木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
腿疼，就得休息！
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4楼2012-01-06 09:24:51
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wangyu999

禁虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
本帖内容被屏蔽
5楼2012-01-06 09:30:01
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嘉颖

木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
去店里按摩
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6楼2012-01-06 09:30:04
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刘伟利

木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
回到家用热水泡泡脚
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7楼2012-01-06 09:33:20
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ChaiDF2011

木虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
用热水泡脚  自己配合做按摩
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8楼2012-01-06 09:34:37
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chaoyu

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 岸上跳舞的鱼 at 2012-01-06 09:24:38:
不行，我试过了，只会当时好一点，第二天再走的时候还是会痛。逛街是短期的，我这已经70多天了。

是不是你鞋子的问题？ 按理讲，两个多月了应该过了适应期了……不至于还这么疼啊……
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9楼2012-01-06 09:56:58
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木茗123456

木虫 (正式写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
酸痛？？？多跑几天就好了....
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11楼2012-01-06 10:37:06
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木茗123456

木虫 (正式写手)
酸痛？？？多跑几天就好了....
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12楼2012-01-06 10:37:36
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关菲菲

铜虫 (小有名气)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
泡泡脚 然后按摩一下  还是管用的  您走的时间有点长额。。。
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14楼2012-01-06 10:46:26
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ruifenghaha

至尊木虫 (文坛精英)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
换双底舒服点的鞋试试
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15楼2012-01-06 10:47:30
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781746502

金虫 (著名写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
热水泡脚，涂点红花油什么的按摩按摩！
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16楼2012-01-06 10:53:26
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aoguangwu

铁杆木虫 (职业作家)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
适度休息几天，好些再说，莫操之过急！
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19楼2012-01-06 14:40:24
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phoenix-zjf

金虫 (正式写手)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
鞋子不好不行啊，也有肯能把脚上的敏感区域激活了，排除了鞋子问题，再坚持一下，没准能改善你身体的大问题呢
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21楼2012-01-06 15:18:20
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岸上跳舞的鱼

木虫 (著名写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by phoenix-zjf at 2012-01-06 15:18:20:
鞋子不好不行啊，也有肯能把脚上的敏感区域激活了，排除了鞋子问题，再坚持一下，没准能改善你身体的大问题呢

上班穿的皮鞋，有没有什么好的鞋子推荐一下。
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22楼2012-01-06 16:22:28
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yingying1588

木虫之王 (文学泰斗)
★
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
祝福～～
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23楼2012-01-07 10:18:57
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babyzhuang

木虫 (正式写手)
跑的时候脚后跟先着地，然后脚心、脚趾的顺序。
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26楼2012-01-22 10:17:33
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jialiang310

木虫 (小有名气)
建议医院查下，有问题赶紧解决

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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27楼2012-01-24 21:09:43
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蒜苗葱花

金虫 (小有名气)
两种可能，鞋的问题，或者是脚的问题。我以前走路稍多脚就疼得厉害，后来偶然知道我患有：拇指外翻，就是拇指根部偏大。正常拇指那边不应该突出来。后来我买了矫正器，还稍微有点作用。当然，鞋应该穿宽松的，高跟鞋就避免穿。不知道你的情况和我一样不一样。
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28楼2012-01-27 22:23:55
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小宝子

银虫 (知名作家)
之前有没有受伤过？
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29楼2012-01-29 14:11:25
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mylegend

银虫 (著名写手)
选双软底的跑步鞋，另外，运动量不要过大，适度的休息，制定一个合理的健身计划
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30楼2012-01-29 16:05:37
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简单回复
放大镜10楼
2012-01-06 10:31   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
coco爱吃苹果13楼
2012-01-06 10:46   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
44342871817楼
2012-01-06 13:07   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
67692182718楼
2012-01-06 13:14   回复  
岸上跳舞的鱼(金币+1):谢谢参与
zhongkai1020楼
2012-01-06 15:11   回复  
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caoyinmei24楼
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guojunsheng25楼
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