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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 【问题求助】请教一个跑步锻炼的问题（晨跑）
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爱老虎油920

金虫 (正式写手)

[交流] 【问题求助】请教一个跑步锻炼的问题（晨跑）

请教下大家这个晨跑是早上起来空腹去锻炼呢，还是吃完早饭再去？哪种方式是正确的啊？这个问题我一直想不明白，如果空腹去的话，血糖较低，人不怎么会有力气，但是如果吃了早饭之后呢，又因为饭后不适合马上运动，对消化，肠胃都不好，但是等消化了差不多了上午也快过去了？不知道哪位虫友有过亲身的经历，或者对这个问题有正确的解释，请告知，不胜感激！谢谢
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1楼 2011-01-15 22:01:02
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Beyondhzy

铁杆木虫 (著名写手)

将军
其实跑步最好还是在下午四点到五点锻炼吧！不过我一般都是在夜晚跑步，然后洗个澡就睡觉。
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男人的胸怀是被撑大的。
10楼2011-04-19 15:19:46
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nono2009

超级版主 (文学泰斗)

No gains, no pains.

优秀区长优秀区长优秀区长优秀区长优秀版主
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
喝杯水再去锻炼。
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2楼2011-01-15 22:01:18
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cuiwk
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
3楼2011-01-15 22:03:09
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爱老虎油920

金虫 (正式写手)
4楼2011-01-16 09:03:21
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nono2009

超级版主 (文学泰斗)

No gains, no pains.

优秀区长优秀区长优秀区长优秀区长优秀版主
13姨呢？
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5楼2011-01-16 09:07:37
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cfm877

铁杆木虫 (知名作家)
早饭前去跑，楼主过虑了，早上跑步没有人们血糖过低的问题
跑步要循序渐进，刚开始运动量少一些，以后逐步增加
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此号已送人，非梧桐本人
6楼2011-01-16 09:08:46
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爱老虎油920

金虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by cfm877 at 2011-01-16 09:08:46:
早饭前去跑，楼主过虑了，早上跑步没有人们血糖过低的问题
跑步要循序渐进，刚开始运动量少一些，以后逐步增加

谢谢，可能我现在还没养成习惯，早上跑步没跑几步就喘的不行啊！
赞一下 回复此楼
7楼2011-01-16 21:32:24
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cfm877

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
Originally posted by 爱老虎油920 at 2011-01-16 21:32:24:

谢谢，可能我现在还没养成习惯，早上跑步没跑几步就喘的不行啊！

慢慢来，贵在坚持，你跑一段时间后，你对比一下，就会发现有很大的进步
赞一下 回复此楼
此号已送人，非梧桐本人
8楼2011-01-16 21:36:02
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yuchen925

禁虫 (小有名气)
本帖内容被屏蔽
9楼2011-04-19 15:14:01
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