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爱老虎油920

金虫 (正式写手)

[交流] 【问题求助】请教一个跑步锻炼的问题(晨跑)

请教下大家这个晨跑是早上起来空腹去锻炼呢,还是吃完早饭再去?哪种方式是正确的啊?这个问题我一直想不明白,如果空腹去的话,血糖较低,人不怎么会有力气,但是如果吃了早饭之后呢,又因为饭后不适合马上运动,对消化,肠胃都不好,但是等消化了差不多了上午也快过去了?不知道哪位虫友有过亲身的经历,或者对这个问题有正确的解释,请告知,不胜感激!谢谢
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cfm877

铁杆木虫 (知名作家)

早饭前去跑,楼主过虑了,早上跑步没有人们血糖过低的问题
跑步要循序渐进,刚开始运动量少一些,以后逐步增加
此号已送人,非梧桐本人
6楼2011-01-16 09:08:46
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nono2009

超级版主 (文学泰斗)

No gains, no pains.

优秀区长优秀区长优秀区长优秀区长优秀版主


小木虫(沙发+1,金币+0.5):恭喜抢个沙发,再给个红包
喝杯水再去锻炼。
2楼2011-01-15 22:01:18
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nono2009

超级版主 (文学泰斗)

No gains, no pains.

优秀区长优秀区长优秀区长优秀区长优秀版主

13姨呢?
5楼2011-01-16 09:07:37
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爱老虎油920

金虫 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by cfm877 at 2011-01-16 09:08:46:
早饭前去跑,楼主过虑了,早上跑步没有人们血糖过低的问题
跑步要循序渐进,刚开始运动量少一些,以后逐步增加

谢谢,可能我现在还没养成习惯,早上跑步没跑几步就喘的不行啊!
7楼2011-01-16 21:32:24
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