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爱老虎油920金虫 (正式写手)
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[交流]
【问题求助】请教一个跑步锻炼的问题（晨跑）
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| 请教下大家这个晨跑是早上起来空腹去锻炼呢，还是吃完早饭再去？哪种方式是正确的啊？这个问题我一直想不明白，如果空腹去的话，血糖较低，人不怎么会有力气，但是如果吃了早饭之后呢，又因为饭后不适合马上运动，对消化，肠胃都不好，但是等消化了差不多了上午也快过去了？不知道哪位虫友有过亲身的经历，或者对这个问题有正确的解释，请告知，不胜感激！谢谢 |
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