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一路飙升d516

木虫 (正式写手)

可以先喝杯水,吃个面包再运动!不过最好的时间是下午五点左右!
关注食品安全,共同探讨食品安全监管与快速检测技术
11楼2011-04-19 15:30:00
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__小蛀牙

银虫 (小有名气)

由于逆温现象早晨跟下午太阳下山时候做大量有氧运动都不好,早上氧气含量低,而且逆温大气污染物盖在近地面,不宜进行有氧运动。出去散散步为好。。。有风天气除外哈。
2012考研。环境工程。加油………
12楼2011-04-19 23:48:11
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木虫pursuer

木虫 (正式写手)

楼主真是多虑了,空腹跑效果最好,吃完饭后跑对胃的损害较大,不宜采用。还有就是提醒下楼主,晨跑这样跑舒服怎样跑,也就是尽量慢点,呼吸顺畅为宜,你要知道如果跑得感觉呼吸难受是有损健康的
努力提高自己,努力再努力
13楼2011-04-24 21:34:14
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zhangsen2661

金虫 (正式写手)

下午五点以后去吧!
14楼2011-04-25 16:27:11
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yolo2007

木虫 (小有名气)

早晨起来空腹跑,下午有时间的话,17:00左右跑,我坚持一年了,感觉不错哦
15楼2011-04-28 14:20:54
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16楼2011-05-03 19:25:49
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frankliu

禁虫 (正式写手)

本帖内容被屏蔽

17楼2011-05-03 20:08:49
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Tina9201

金虫 (著名写手)

最佳跑步时间是下午4点半以后到傍晚的这段时间。早上跑的话,是在吃早餐前。
18楼2011-05-03 20:49:48
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xmcswallow

银虫 (小有名气)

根据我个人的经验
我都是吃饭前跑步
早上跑晚上跑都可以
我感觉都差不多
不过晚上五六点跑步感觉要好一点儿哈。。。
life will go on,and i am looking forward。。。。
19楼2011-05-03 21:58:09
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chuanyue-520

金虫 (文坛精英)

当然是跑完在吃了,跑步之前最好喝杯温糖水或蜂蜜水
20楼2011-05-06 05:42:32
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