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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 如何治失眠？
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1037778530

金虫 (小有名气)

[交流] 如何治失眠？

最近老是失眠？有好办法么？

[ Last edited by xiake1985 on 2010-4-1 at 09:07 ]
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每天爱自己多一点
1楼 2010-03-25 08:07:38
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PPOO_2009

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
神经衰弱吗？
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2楼2010-03-25 08:15:49
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cbred

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
烦心事很多？
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3楼2010-03-25 08:17:27
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20151000

银虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流，欢迎常来健康生活版O(∩_∩)O~ 2010-03-25 13:34
首先，调整自己的心理状态；
其次，睡觉之前让自己累一点，如跑步或健身．
赞一下(1人) 回复此楼
Live as though you intend to live forever, and work as though your strength were limitless.
4楼2010-03-25 08:38:20
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zhangh123

铁杆木虫 (著名写手)
坚持早起，坚持三个星期，应该没问题！
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5楼2010-03-25 08:51:32
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richstar01

★
「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流，欢迎常来健康生活版O(∩_∩)O~ 2010-03-25 13:34
我前一段时间也是失眠，最近刚刚好转起来。
不管晚上睡的多不好，不要赖床，作息时间要规律，晚上躺下后可以想点美妙的事情，让自己思维静下来，慢慢就会入睡。不建议吃药。
关键还是少想不该多想的事情，呵呵～
希望早日好起来～
赞一下(1人) 回复此楼
6楼2010-03-25 08:57:16
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齐会慧

金虫 (初入文坛)
★
「°諃ル.」(金币+1):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 2010-03-25 13:35
晚上多泡会脚
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快快乐乐的活着
7楼2010-03-25 09:16:05
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zhanghaotz

金虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 2010-03-25 13:35
睡前喝纯奶！
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8楼2010-03-25 09:18:05
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1037778530

金虫 (小有名气)
谢谢大家的关心，好的建议！
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每天爱自己多一点
9楼2010-03-25 09:57:34
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anyihuan

银虫 (正式写手)
呵呵，心境
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珍惜
10楼2010-03-25 14:37:41
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