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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 临床旧帖 » 【求助】求救：郁闷！失眠严重！我该怎么办？
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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yupingtian

[交流] 【求助】求救：郁闷！失眠严重！我该怎么办？ 已有2人参与

本人失眠将近快一年了，最近感觉特别不好，已经连续吃了几次安眠类药了，晚上、中午都睡不着！症见入睡困难，多梦易醒，醒后难眠。。。太影响工作和心情了，真的好烦啊！中医西医都看了，可不怎么见效。我有点崩溃了，再这样下去，我拍自己坚持不住了。。。哭。。。请问各位有无好点的办法，能否告知一二啊？万分感谢！
      难道失眠后就很难恢复吗？我真的好想调节好啊，我才奔三的人，毕竟后面还有几十年啊！
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1楼 2010-03-20 16:43:57
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sysuzhh8195

金虫 (正式写手)
放开心情，配合针灸调理
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2楼2010-04-25 16:27:53
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lingyf_96

是不是压力太大？生活节奏太快？如果还有心慌气短的感觉，建议摄入些维生素。主要还是心理因素，要学会给自己解压
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3楼2010-05-07 21:54:40
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