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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 急求 应对失眠
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xxq2005

新虫 (小有名气)

[交流] 急求 应对失眠

最近一段日子总是睡不着，脑子里想很多事情，刚开始觉得没什么，这两天明显感觉白天做事情没有效率，各位虫友有没有好的对付失眠的方法 很想早点结束这样痛苦的日子啊
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1楼 2009-11-11 22:35:46
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xxq2005

新虫 (小有名气)
自己先顶一个了
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2楼2009-11-11 22:39:02
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芳苑晨曦

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
失眠的时候脑袋很活跃啊，可以干很多事啊，说不定就会冒出什么划时代的想法呢！哈哈！
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空谈误国，实干兴邦
3楼2009-11-11 22:58:08
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金龟子9732

金虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-12 13:56
生活要规律，代谢要正常，睡前用热水泡脚
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4楼2009-11-12 08:54:43
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xyj000321

铁虫 (初入文坛)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-12 13:56
睡前喝一杯热牛奶。或者喝点酸枣仁汤，有助改变睡眠。
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5楼2009-11-12 09:35:44
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sunyc1970

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-12 13:56
最近失眠的帖子多了，与季节有幸关，脑力劳动者可用些归脾丸，另外这个季节降温，血液环境不好，一定要坚持做室外运动，保持大脑供氧量，大脑如果没有很好的氧气供应，会总困，又睡不好
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6楼2009-11-12 13:04:21
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a88663312

铁杆木虫 (正式写手)

三无人员
一个字：空！
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奋进，加油！
7楼2009-11-17 20:19:42
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陌上微言

金虫 (正式写手)
★
xiake1985(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-17 21:20
我也经常失眠
安神益脑的汤，药都吃了
牛奶睡前也喝，热水泡脚
最主要的是睡前一定要放松休闲

我那时候还找了一堆文献看
归结起来还是要健康规律的作息生活
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8楼2009-11-17 21:02:27
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jjdg

版主 (知名作家)

优秀版主
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-20 10:59
你是没有累
白天多干点活就好了
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努力学习！以正当途径！获得需要的知识！
9楼2009-11-17 22:35:15
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木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
ultrav631(金币+0,VIP+0):呵呵 11-20 10:59
彻夜未眠……
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觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
10楼2009-11-20 06:34:20
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