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xxq2005

新虫 (小有名气)

[交流] 急求 应对失眠

最近一段日子总是睡不着，脑子里想很多事情，刚开始觉得没什么，这两天明显感觉白天做事情没有效率，各位虫友有没有好的对付失眠的方法 很想早点结束这样痛苦的日子啊
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1楼 2009-11-11 22:35:46
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陌上微言

金虫 (正式写手)
★
xiake1985(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-17 21:20
我也经常失眠
安神益脑的汤，药都吃了
牛奶睡前也喝，热水泡脚
最主要的是睡前一定要放松休闲

我那时候还找了一堆文献看
归结起来还是要健康规律的作息生活
赞一下(6人) 回复此楼
8楼2009-11-17 21:02:27
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xxq2005

新虫 (小有名气)
自己先顶一个了
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2楼2009-11-11 22:39:02
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芳苑晨曦

木虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
失眠的时候脑袋很活跃啊，可以干很多事啊，说不定就会冒出什么划时代的想法呢！哈哈！
赞一下(1人) 回复此楼
空谈误国，实干兴邦
3楼2009-11-11 22:58:08
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金龟子9732

金虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-12 13:56
生活要规律，代谢要正常，睡前用热水泡脚
赞一下(10人) 回复此楼
4楼2009-11-12 08:54:43
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