应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 急求 应对失眠
232/3返回列表上一页123下一页
查看: 975  |  回复: 22
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

百媚妖狐

木虫 (正式写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-20 11:01
睡前泡脚并做足底按摩，还睡不着就念南无阿弥陀佛
赞一下(10人) 回复此楼
11楼2009-11-20 09:39:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

天雪飞飞

新虫 (初入文坛)

我也失眠，给你切身经验

★ ★
ultrav631(金币+2,VIP+0):感谢您的热心参与 ，鼓励新虫 11-20 11:01
我当时失眠都要痛苦死了，白天课都上不好，晚上室友都睡的香的时候，自己在床上烙饼，脑子里快速旋转着各种事情，那会都急哭了要。
如果你以前不失眠的话，那就简单了，仅仅是因为生物鈡紊乱，我当时还看中医了，啥药也没吃，白天不管精神状态好不好，勤奋的工作，到晚上就累得不行了，晚上九点到十点准时上床后睡觉，可以喝杯热牛奶或酸枣仁汤，睡前喝有很好的安神作用，躺下就很困了，不会胡思乱想了。方法简单，但真的有效奥~~~
赞一下(10人) 回复此楼
12楼2009-11-20 09:49:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sunyc1970

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-20 11:01
失眠严重要及时看医生，医生根据情况采取治疗，然后慢慢调理，长期失眠会形成一定抑郁，会更难治疗
赞一下(10人) 回复此楼
13楼2009-11-20 09:59:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

msq99

金虫 (小有名气)
吃点天麻，有助于睡眠
赞一下 回复此楼
14楼2009-11-20 11:23:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hebchen

铜虫 (小有名气)

过来人的劝告

以前我也有过类似的事情，总结两条经验送你
第一，白天多干活，自己很累，晚上不用别人劝，就睡着了
第二，上床以后，给自己灌输意识，暗示自己:我要睡，我要睡重复……”
真的好使，管用了，回来送我金币~！！！
赞一下 回复此楼
15楼2009-11-20 14:56:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

三只虫

木虫 (正式写手)
睡前放松一下还挺重要的吧！
赞一下 回复此楼
16楼2009-11-20 15:12:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

iceray

金虫 (正式写手)
如果严重，可以吃点谷维素片，几毛钱100片的那种。关键的还是要有具体的事做，精力花在白天，晚上就不会失眠了。我一向未失眠过，但非典那年，失眠了3个月，每天几乎睡不着，啥药都吃了。最后，一个刚毕业参加工作的女医生给我开了些药，让我实在睡不着时再吃，轻易不要吃。我当时取完药，发觉一共只有3块多钱，就不太信这个药（因为当时字迹实在写得太潦草了），也不知是啥，但是，医生的胸牌看清楚了，知道她的名字和科室。后来，非典解禁，回家了，然后当天晚上就吃了些这个药，9点就入睡了，第二天差不多10点才醒。然后一直至今，再未失眠过。六年过去了。
    其实，我第二天睡眠就正常了，也未再吃那个药，暑假结束后，我就查号打电话感谢了，她告诉我，那个药只是谷维素，维C，B2，因为她在我去看病时，就让我写了去过哪些医院，记得都吃过些什么药。她说，她不懂医失眠，但是知道我的喉肿（我当时扁桃体发炎一直好不了）是因为长期焦虑和睡眠不足影响的，她说她那也只是试试，关键是我自己心结没了，跟那个药没关系...
   所以，失眠的这位朋友，放松心情，白天积极努力做事，晚间想些积极、美好的往事，睡眠很快就来了
  祝你早日摆脱

[ Last edited by iceray on 2009-11-20 at 19:23 ]
赞一下 回复此楼
17楼2009-11-20 19:21:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jiangshuxun

禁虫 (文坛精英)
本帖内容被屏蔽
18楼2009-11-20 23:12:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

anyanghua

铜虫 (小有名气)
喝“杜仲”试一试
赞一下 回复此楼
19楼2010-02-04 10:57:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lzl8181

铁杆木虫 (著名写手)

单身浏览汉
中医调一下，应该不错，西医无能。
赞一下 回复此楼
版权乜有，盗用不究！
20楼2010-02-22 19:15:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 xxq2005 的主题更新
232/3返回列表上一页123下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[论文投稿] 职称评审，求友友推荐见刊最快的期刊 +3 工厂打螺丝 2026-08-08 3/150 2026-08-11 13:42 by 会议编辑
[基金申请] 帮忙看看fileCode +6 wwncly 2026-08-10 12/600 2026-08-11 13:01 by wwncly
[基金申请] FileCode能看出啥？ +7 要乐观耀哥 2026-08-10 17/850 2026-08-11 10:50 by 要乐观耀哥
[基金申请] 奇怪，两个人的filecode固定段从头到尾一模一样 +5 布布和一二 2026-08-10 6/300 2026-08-11 10:15 by 医学老男孩
[基金申请] filecode +9 documentary 2026-08-10 9/450 2026-08-11 10:08 by wk7465
[基金申请] 应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键 +15 Lanmanbaby 2026-08-09 23/1150 2026-08-11 09:51 by demonstreets
[基金申请] 小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊 +6 Tide man 2026-08-10 6/300 2026-08-11 09:45 by tangmnt
[基金申请] 基金中了 +15 laoda193707 2026-08-06 15/750 2026-08-11 00:11 by jiafei2190
[基金申请] 静等基金结果 +5 gjjjzhong 2026-08-10 16/800 2026-08-10 17:19 by Tide man
[基金申请] 关于Filecode分析方法 +3 majunge000 2026-08-10 3/150 2026-08-10 15:46 by lch2012
[基金申请] 据悉今年马上要出结果了 +7 瞬息宇宙 2026-08-10 8/400 2026-08-10 12:42 by Vivilian
[基金申请] 2026国自然放榜时间 +9 布布和一二 2026-08-08 9/450 2026-08-10 11:22 by xxxx2020
[基金申请] 这样的filecode谁见过 +11 布布和一二 2026-08-08 22/1100 2026-08-10 11:10 by wmfsnow
[基金申请] 面上项目filecode邪修 +5 西山十月 2026-08-09 7/350 2026-08-10 07:32 by 仁砚薪传
[基金申请] 关于filecode，很负责任的告诉大家 +6 爱看书的可乐 2026-08-08 7/350 2026-08-08 22:13 by a_niu
[基金申请] 关于filecode +4 布布和一二 2026-08-07 7/350 2026-08-07 22:55 by zhanghaozhu
[基金申请] 化学口download_prp&fileCode的固定段好像这几天一直没变，有变的大神么？ +3 Tide man 2026-08-07 4/200 2026-08-07 22:39 by Tide man
[基金申请] filecode变化情况 +6 布布和一二 2026-08-07 22/1100 2026-08-07 14:45 by 且听虎啸
[基金申请] filecode +14 等待解的谜 2026-08-06 19/950 2026-08-07 12:20 by wlwhappy
[基金申请] 求各位大神看下 100+6 hpkpkpkp 2026-08-05 33/1650 2026-08-06 14:49 by zhiyanjiang
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭