应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 急求 应对失眠
232/3返回列表上一页123下一页
查看: 896  |  回复: 22
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

百媚妖狐

木虫 (正式写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-20 11:01
睡前泡脚并做足底按摩，还睡不着就念南无阿弥陀佛
赞一下(10人) 回复此楼
11楼2009-11-20 09:39:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

天雪飞飞

新虫 (初入文坛)

我也失眠，给你切身经验

★ ★
ultrav631(金币+2,VIP+0):感谢您的热心参与 ，鼓励新虫 11-20 11:01
我当时失眠都要痛苦死了，白天课都上不好，晚上室友都睡的香的时候，自己在床上烙饼，脑子里快速旋转着各种事情，那会都急哭了要。
如果你以前不失眠的话，那就简单了，仅仅是因为生物鈡紊乱，我当时还看中医了，啥药也没吃，白天不管精神状态好不好，勤奋的工作，到晚上就累得不行了，晚上九点到十点准时上床后睡觉，可以喝杯热牛奶或酸枣仁汤，睡前喝有很好的安神作用，躺下就很困了，不会胡思乱想了。方法简单，但真的有效奥~~~
赞一下(10人) 回复此楼
12楼2009-11-20 09:49:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sunyc1970

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心参与 11-20 11:01
失眠严重要及时看医生，医生根据情况采取治疗，然后慢慢调理，长期失眠会形成一定抑郁，会更难治疗
赞一下(10人) 回复此楼
13楼2009-11-20 09:59:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

msq99

金虫 (小有名气)
吃点天麻，有助于睡眠
赞一下 回复此楼
14楼2009-11-20 11:23:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hebchen

铜虫 (小有名气)

过来人的劝告

以前我也有过类似的事情，总结两条经验送你
第一，白天多干活，自己很累，晚上不用别人劝，就睡着了
第二，上床以后，给自己灌输意识，暗示自己:我要睡，我要睡重复……”
真的好使，管用了，回来送我金币~！！！
赞一下 回复此楼
15楼2009-11-20 14:56:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

三只虫

木虫 (正式写手)
睡前放松一下还挺重要的吧！
赞一下 回复此楼
16楼2009-11-20 15:12:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

iceray

金虫 (正式写手)
如果严重，可以吃点谷维素片，几毛钱100片的那种。关键的还是要有具体的事做，精力花在白天，晚上就不会失眠了。我一向未失眠过，但非典那年，失眠了3个月，每天几乎睡不着，啥药都吃了。最后，一个刚毕业参加工作的女医生给我开了些药，让我实在睡不着时再吃，轻易不要吃。我当时取完药，发觉一共只有3块多钱，就不太信这个药（因为当时字迹实在写得太潦草了），也不知是啥，但是，医生的胸牌看清楚了，知道她的名字和科室。后来，非典解禁，回家了，然后当天晚上就吃了些这个药，9点就入睡了，第二天差不多10点才醒。然后一直至今，再未失眠过。六年过去了。
    其实，我第二天睡眠就正常了，也未再吃那个药，暑假结束后，我就查号打电话感谢了，她告诉我，那个药只是谷维素，维C，B2，因为她在我去看病时，就让我写了去过哪些医院，记得都吃过些什么药。她说，她不懂医失眠，但是知道我的喉肿（我当时扁桃体发炎一直好不了）是因为长期焦虑和睡眠不足影响的，她说她那也只是试试，关键是我自己心结没了，跟那个药没关系...
   所以，失眠的这位朋友，放松心情，白天积极努力做事，晚间想些积极、美好的往事，睡眠很快就来了
  祝你早日摆脱

[ Last edited by iceray on 2009-11-20 at 19:23 ]
赞一下 回复此楼
17楼2009-11-20 19:21:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jiangshuxun

禁虫 (文坛精英)
本帖内容被屏蔽
18楼2009-11-20 23:12:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

anyanghua

铜虫 (小有名气)
喝“杜仲”试一试
赞一下 回复此楼
19楼2010-02-04 10:57:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lzl8181

铁杆木虫 (著名写手)

单身浏览汉
中医调一下，应该不错，西医无能。
赞一下 回复此楼
版权乜有，盗用不究！
20楼2010-02-22 19:15:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 xxq2005 的主题更新
232/3返回列表上一页123下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[教师之家] 上海大学实验技术岗位非升即走 +8 嘻嘻哈哈乐呵呵 2026-05-15 8/400 2026-05-18 11:53 by ning312
[基金申请] 青C资助名额大幅增加！ +12 西葫芦炒鸡蛋 2026-05-13 16/800 2026-05-18 10:02 by Equinoxhua
[基金申请] 面上本子正文33页，违规吗？会被低分嘛？ +5 1234567wang 2026-05-17 6/300 2026-05-17 21:18 by maxjing
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +6 cjf4bx70cj 2026-05-14 7/350 2026-05-17 18:49 by Equinoxhua
[考博] 找博士生导师 +4 小代想上岸 2026-05-15 5/250 2026-05-17 17:44 by 脱颖而出
[基金申请] 这年头没有找到涵评专家，还有中面上的可能吗 +13 dd921ww 2026-05-12 16/800 2026-05-17 12:38 by 于轩
[考博] 26/27博士推荐 +3 1木头人13949 2026-05-13 3/150 2026-05-17 09:41 by YuY66
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 7hlccowb3h 2026-05-15 4/200 2026-05-17 07:46 by 11n4dfd8yn
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +4 l7k6xnh0yc 2026-05-14 8/400 2026-05-17 07:26 by 11n4dfd8yn
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +6 l7k6xnh0yc 2026-05-14 6/300 2026-05-17 07:16 by 11n4dfd8yn
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +6 l7k6xnh0yc 2026-05-14 6/300 2026-05-17 07:11 by 11n4dfd8yn
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +5 cjf4bx70cj 2026-05-14 7/350 2026-05-17 06:55 by 11n4dfd8yn
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 k37jurhrau 2026-05-16 3/150 2026-05-17 01:25 by ue3ir18jc3
[硕博家园] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 ky2p12rrjj 2026-05-15 3/150 2026-05-17 00:45 by ue3ir18jc3
[基金申请] 请问大佬b0816评完了吗 +4 市民华南虎 2026-05-12 8/400 2026-05-16 19:54 by Equinoxhua
[高分子] 本人最近太闲了，谁有问题可以提，每天会统一回复 +9 一切都是空工 2026-05-12 20/1000 2026-05-16 19:52 by Equinoxhua
[有机交流] 求有机合成大神指点三硫酸乙烯酯（CAS：2793408-99-6）的合成路线 30+3 Leekmid 2026-05-13 10/500 2026-05-16 16:37 by czyzsu
[有机交流] 如何实现卤原子转化 +3 BT20230424 2026-05-15 5/250 2026-05-16 16:20 by czyzsu
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.5.5.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +4 l7k6xnh0yc 2026-05-14 6/300 2026-05-16 11:29 by h3oerqvkv9
[考博] 26应届毕业生考博求助 +3 wo一定上岸 2026-05-13 3/150 2026-05-14 21:47 by 明海天涯
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭