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急求 应对失眠
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| 最近一段日子总是睡不着，脑子里想很多事情，刚开始觉得没什么，这两天明显感觉白天做事情没有效率，各位虫友有没有好的对付失眠的方法 很想早点结束这样痛苦的日子啊 |
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如果严重，可以吃点谷维素片，几毛钱100片的那种。关键的还是要有具体的事做，精力花在白天，晚上就不会失眠了。我一向未失眠过，但非典那年，失眠了3个月，每天几乎睡不着，啥药都吃了。最后，一个刚毕业参加工作的女医生给我开了些药，让我实在睡不着时再吃，轻易不要吃。我当时取完药，发觉一共只有3块多钱，就不太信这个药（因为当时字迹实在写得太潦草了），也不知是啥，但是，医生的胸牌看清楚了，知道她的名字和科室。后来，非典解禁，回家了，然后当天晚上就吃了些这个药，9点就入睡了，第二天差不多10点才醒。然后一直至今，再未失眠过。六年过去了。 其实，我第二天睡眠就正常了，也未再吃那个药，暑假结束后，我就查号打电话感谢了，她告诉我，那个药只是谷维素，维C，B2，因为她在我去看病时，就让我写了去过哪些医院，记得都吃过些什么药。她说，她不懂医失眠，但是知道我的喉肿（我当时扁桃体发炎一直好不了）是因为长期焦虑和睡眠不足影响的，她说她那也只是试试，关键是我自己心结没了，跟那个药没关系... 所以，失眠的这位朋友，放松心情，白天积极努力做事，晚间想些积极、美好的往事，睡眠很快就来了 祝你早日摆脱 [ Last edited by iceray on 2009-11-20 at 19:23 ] |
17楼2009-11-20 19:21:46
2楼2009-11-11 22:39:02
芳苑晨曦
木虫 (正式写手)
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- 专业: 化工系统工程
3楼2009-11-11 22:58:08
4楼2009-11-12 08:54:43