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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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kekedou1984

银虫 (著名写手)

[交流] 减肥

今天照镜子，突然发现自己变得很胖，得减肥了，最近一直在节食，吃得很少，可是还是没什么效果，怎么才能快速的减肥而且还不影响身体健康呢？大家给点建议呀
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过好每一天！
1楼 2009-11-03 20:45:13
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dayong415

木虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
多多运动

多吃水果蔬菜

晚饭不要吃太多

减肥还是需要毅力的，祝好运
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2楼2009-11-03 20:56:10
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kekedou1984

银虫 (著名写手)
我吃的不多，但是效果不怎么样，看来还得运动呀 每天起码运动两个小时呢
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过好每一天！
3楼2009-11-03 21:03:27
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棉木

铁虫 (小有名气)
多运动啊，喝点桃花水，有助于清宿便
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4楼2009-11-03 21:03:40
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liaina0416

铁虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 11-7 17:03
我一直想要减肥，可是找不到好的方法，也没有毅力，所以至今仍然有些胖，减肥加油
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小小的人，大大的心，努力争取一席之地
5楼2009-11-04 13:12:26
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llc239

至尊木虫 (职业作家)
多运动，少吃热量多的食物，戒掉零食，多吃蔬菜
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6楼2009-11-11 16:33:11
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cary2009

我也要努力的减肥啊，减肥啊
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7楼2009-11-21 00:38:08
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lhy218

银虫 (初入文坛)
针灸减肥效果很好，不妨一试哟。
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8楼2009-11-24 12:34:10
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wangyudong

金虫 (小有名气)
运动关键是要坚持，而且运动了体重不一定会减，但是体型可以变的很啊！
坚持运动吧，还可以让皮肤变的很好呢！
以上是个人亲自体验！
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9楼2009-11-24 16:42:58
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yquan

金虫 (著名写手)
最好是运动了  我以前也是一直减不下来。 后来下班就跟同事一起打羽毛球。每周打三四次，一般是从四点半到七点多。一开始还控制食量。减的很快。后来就不控制了。体重基本没有再增加。我是不想太瘦了。要是继续控制还会瘦很多的。我当时大概不到一个月瘦了十斤。呵呵
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舍得之间，学会选择；与我长袖，我必善舞
10楼2009-11-24 22:04:40
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