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kekedou1984

银虫 (著名写手)

[交流] 减肥

今天照镜子,突然发现自己变得很胖,得减肥了,最近一直在节食,吃得很少,可是还是没什么效果,怎么才能快速的减肥而且还不影响身体健康呢?大家给点建议呀
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过好每一天!
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yquan

金虫 (著名写手)

最好是运动了  我以前也是一直减不下来。 后来下班就跟同事一起打羽毛球。每周打三四次,一般是从四点半到七点多。一开始还控制食量。减的很快。后来就不控制了。体重基本没有再增加。我是不想太瘦了。要是继续控制还会瘦很多的。我当时大概不到一个月瘦了十斤。呵呵
舍得之间,学会选择;与我长袖,我必善舞
10楼2009-11-24 22:04:40
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dayong415

木虫 (小有名气)


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
多多运动

多吃水果蔬菜

晚饭不要吃太多

减肥还是需要毅力的,祝好运
2楼2009-11-03 20:56:10
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kekedou1984

银虫 (著名写手)

我吃的不多,但是效果不怎么样,看来还得运动呀 每天起码运动两个小时呢
过好每一天!
3楼2009-11-03 21:03:27
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棉木

铁虫 (小有名气)

多运动啊,喝点桃花水,有助于清宿便
4楼2009-11-03 21:03:40
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