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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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小小怪下士噢

新虫 (正式写手)

[求助] 失眠

请问广大虫友,有辅助睡眠比较有效的方法嘛?喝了中药,喝了牛奶,刚刚也吃了安眠药(可是不管用),手机11点就关机了,但是还是睡不着,这周失眠第4天了。

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zhihe0911

银虫 (正式写手)

可以试下精油,薰衣草。岩兰草。晚上睡觉前滴在枕头边上,可以安神。

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7楼2021-07-21 14:46:32
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ljj722

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

1. 温度方面,是否敏感?可以把房间温度用空调控制在26℃;

2. 光线方面,是否敏感?可以拉上遮光窗帘把房间的光照度控制在比较暗的一个程度;

3. 噪声方面,是否敏感?如果外面吵,可以买个隔音耳塞。

» 本帖已获得的红花(最新10朵)

8楼2021-07-22 18:02:15
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润爸比

新虫 (初入文坛)

12楼2021-08-10 08:59:31
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普通回帖

007007007hua

至尊木虫 (知名作家)

2楼2021-07-21 06:46:18
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小小怪下士噢

新虫 (正式写手)

引用回帖:
2楼: Originally posted by 007007007hua at 2021-07-21 06:46:18
酸奶,退黑素

哦哦好,谢谢您!

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3楼2021-07-21 07:00:48
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相与处于陆的鱼

专家顾问 (职业作家)

褪黑素买不到吧
4楼2021-07-21 08:31:38
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小小怪下士噢

新虫 (正式写手)

引用回帖:
4楼: Originally posted by yu27317961 at 2021-07-21 08:31:38
褪黑素买不到吧

师姐有买过,我问问,谢谢啦!

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5楼2021-07-21 08:56:00
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西红柿大侠

至尊木虫 (文坛精英)

侠之大者


看好你,兄弟!欢迎来抢我金币

» 本帖已获得的红花(最新10朵)

6楼2021-07-21 12:36:13
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小小怪下士噢

新虫 (正式写手)

送红花一朵
引用回帖:
6楼: Originally posted by 西红柿大侠 at 2021-07-21 12:36:13
看好你,兄弟!欢迎来抢我金币

好der~

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9楼2021-07-22 22:36:44
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小小怪下士噢

新虫 (正式写手)

引用回帖:
7楼: Originally posted by zhihe0911 at 2021-07-21 14:46:32
可以试下精油,薰衣草。岩兰草。晚上睡觉前滴在枕头边上,可以安神。

好,谢谢您!

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10楼2021-07-22 22:37:04
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