应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 入睡难，怎么办？
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
201/2返回列表12下一页
查看: 1060  |  回复: 19
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

mulanhh

至尊木虫 (著名写手)

[交流] 入睡难，怎么办？

每天晚上入睡比较难。有时即使很困也要好几个小时才能睡着。尤其对声音比较敏感。对别人来说很小或者听不到的声音，对我来说确实无论如何都不能忽略的。很痛苦，大家有什么办法能帮帮我么？

[ Last edited by mulanhh on 2009-2-24 at 13:49 ]
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2009-02-24 13:35:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ysc09060401

金虫 (正式写手)

先把心放下来.想想自己容易睡

★ ★
芒山观观主(金币+2,VIP+0):谢谢参与讨论~ 2-24 19:36
1\心态很重要哟!我自己要是不太容易睡的话,
2/可以喝点牛奶.里边有一种物质有一定的安作用.
3\有机会可以冲个澡后再睡觉.会让你觉得很轻松
4/学学喝点小米粥,要坚持哟.这是个非常不错的.就是麻烦点.那有一定的美容效果的
赞一下(10人) 回复此楼
坚持就是胜利,还是坚持才能胜利?
2楼2009-02-24 15:24:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

五四青年

至尊木虫 (著名写手)
★
芒山观观主(金币+1,VIP+0):谢谢分享~ 2-24 19:36
记得原来我也是这样。后还不知怎么不了。好像有一阵子总喝蜂蜜，然后就好了。不知是不是这个原因。可以试试。
赞一下(10人) 回复此楼
3楼2009-02-24 17:19:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

anyan0707

金虫 (正式写手)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流~~~(*^__^*) ……~~~ 2-24 23:01
心态的确很重要的，心里总想?~的话 ，很难入睡的，还有就是有时间的话白天可以锻炼一下身体，有时睡眠质量和身体的状况有着很大的联系。
赞一下(10人) 回复此楼
昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。众里寻她前百度，慕然回首那人却在灯火阑珊处。
4楼2009-02-24 20:54:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zwj669

木虫 (著名写手)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫，欢迎常来健康生活版 2-24 23:01
每天晚上用热水泡脚，精神放松，就能入睡了。
赞一下(10人) 回复此楼
5楼2009-02-24 21:36:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

luckyan110

保持一颗安静的心~
赞一下 回复此楼
6楼2009-02-25 11:59:38
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xiaoyazi9982

晚上多运动，如跑步，快走等。但是不要太晚，最好睡前两到三个小时运动，每次运动不少于半个小时。
赞一下 回复此楼
7楼2009-02-25 14:16:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

pearlgj

铜虫 (小有名气)
补钙吧，前些日子我也这样，后来吃了两天钙尔奇，好多了，钙可以降低神经系统的兴奋性
赞一下 回复此楼
8楼2009-02-25 18:17:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lanyue21

金虫 (正式写手)
我这里有个催眠曲，我用着挺好用的，楼主试试吧！好用记着告诉我啊！
http://www.namipan.com/d/%e8%b0% ... f8ab0dc4ab2adaa2301
赞一下 回复此楼
走在一起是缘分，一起在走是幸福！
9楼2009-02-27 11:26:43
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

月亮忘记了622

银虫 (正式写手)
这个论坛上有过
关于如何催眠，如何提高睡眠质量的。
LZ可以在上面搜索一下
赞一下 回复此楼
10楼2009-02-27 11:34:07
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 mulanhh 的主题更新
201/2返回列表12下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 307求调剂 +20 超级伊昂大王 2026-03-24 22/1100 2026-03-31 08:12 by lovewei0727
[考研] 070300化学279求调剂 +5 哈哈哈^_^ 2026-03-31 7/350 2026-03-31 07:38 by jp9609
[考研] 英一数一408，总分284，二战真诚求调剂 +3 12.27 2026-03-30 5/250 2026-03-31 00:47 by 不吃芒果17
[考研] 085701环境工程求调剂 +11 多久上课 2026-03-27 12/600 2026-03-30 21:21 by 研究僧导导
[考研] 289求调剂 +16 新时代材料 2026-03-27 16/800 2026-03-30 19:04 by Wang200018
[考研] 化工专硕求调剂 +5 question挽风 2026-03-24 5/250 2026-03-30 18:34 by tianyyysss
[考研] 材料专硕 085600求调剂 +7 BBQ233 2026-03-30 7/350 2026-03-30 17:44 by oooqiao
[考研] 284求调剂 +14 junqihahaha 2026-03-26 15/750 2026-03-30 14:12 by 探123
[考研] 291求调剂 +5 Y-cap 2026-03-29 6/300 2026-03-29 13:18 by mumin1990
[考研] 283求调剂 +3 A child 2026-03-28 3/150 2026-03-28 15:41 by ms629
[考研] 复试调剂 +3 raojunqi0129 2026-03-28 3/150 2026-03-28 15:27 by 落睿可思
[考研] 一志愿南京航空航天大学材料学硕求调剂 +3 @taotao 2026-03-28 3/150 2026-03-28 10:26 by JourneyLucky
[考研] 材料求调剂一志愿哈工大324 +7 闫旭东 2026-03-28 9/450 2026-03-28 08:51 by Xu de nuo
[考研] 308求调剂 +7 墨墨漠 2026-03-27 7/350 2026-03-28 07:43 by 热情沙漠
[有机交流] 高温高压反应求助 10+4 chibby 2026-03-25 4/200 2026-03-27 21:08 by BT20230424
[考研] 316求调剂 +5 Pigcasso 2026-03-24 5/250 2026-03-27 12:10 by zhshch
[考研] 一志愿郑大085600，310分求调剂 +5 李潇可 2026-03-26 5/250 2026-03-27 11:14 by 不吃魚的貓
[考研] 调剂求收留 +7 果然有我 2026-03-26 7/350 2026-03-27 00:26 by wxiongid
[考研] 化学调剂一志愿上海交通大学336分-本科上海211 +4 小鱼爱有机 2026-03-25 4/200 2026-03-26 10:19 by aa331100
[考研] 290分调剂求助 +3 吉祥止止陈 2026-03-25 3/150 2026-03-25 19:58 by barlinike
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭