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小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答中转子版 » 生活百科 » 做报告时一上讲台就大脑一片空白怎么办呢？
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wjp_1026

金虫 (小有名气)

[交流] 做报告时一上讲台就大脑一片空白怎么办呢？

我每次做报告时都会大脑一片空白，虽然也做了很多次报告了，包括一次在国际会议上做的报告，但是我始终改不掉这个毛病。为此，我想了个办法就是先把PPT的讲稿写下来，甚至一句都不差，然后练习几遍，做报告的时候我就紧张，大脑一片空白，然后就是机械的背讲稿。虽然能顺利的做下来，但是自己感觉因为不是讲报告而是背报告，一点都不能引人入胜，很苦恼，很羡慕那些准备报告时间比我少，报告效果确远远比我好的人，怎么办呢？请大家不吝赐教，我非常希望有所改善。

[ Last edited by zzgyb on 2009-1-15 at 11:20 ]
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1楼 2009-01-06 13:51:54
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maxuedong

至尊木虫 (著名写手)

小木虫终身顾问
多练习就能有改善
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平平淡淡才是真
2楼2009-01-06 13:55:00
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蒋代忠

木虫 (小有名气)
这个只有多锻炼，没其他的办法啊
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3楼2009-01-06 14:03:35
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zjg11223344

金虫 (著名写手)
★
wjp_1026(金币+1,VIP+0):谢谢，有道理
我也经常这样 一开始我也是写讲稿 背诵 后来发现效果不怎么好 还是看着幻灯直接说比较好 还有就是要有信心 相信你的东西是最好的 还要对你的内容非常熟悉 我是教师 一开始上课的时候总是背诵教案 有时候看着同学不知道讲什么 老教员就告诉我多看教科书对知识彻底融汇贯通了 怎么讲都没问题 后来尝试了几次 效果不错
希望这些对你有所帮助
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喜爱阳光
4楼2009-01-06 14:05:14
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lhw718

金虫 (小有名气)
★ ★
wjp_1026(金币+2,VIP+0):好方法，以后尝试下
建议楼主把要作报告的内容，分成几大块，然后每个大块总结成一到两个字，牢记这几个字侯，用自己的话再把要讲的内容阐述开。相信楼主会有所改变的！祝福你
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5楼2009-01-06 14:06:15
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阿里巴巴zwl

金虫 (正式写手)

小虫子感恩委员会主委
★
wjp_1026(金币+1,VIP+0):呵呵，关键是上去就紧张，上去了就不能有条不紊了
很重要的一点：就是上台之后，微微的深呼吸一下，有条不紊的不紧不慢的放好讲稿等等，举目看看观众席，定定神，问大家好！

然后就缓缓开始……

没问题
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常怀感恩心！！！ 正义，热爱中华民族！！！ 热爱家庭！！！ 认识您我感到荣幸！
6楼2009-01-06 14:07:11
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simon1226

铜虫 (小有名气)
千万能背讲稿  就把它当故事 慢慢的讲出来
自己做的东西  毕竟自己最清楚 心中有底就不慌了
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7楼2009-01-06 14:37:08
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wanghai1886

木虫 (正式写手)
上台紧张造成大脑空白，只要不紧张就没事。把台下的听众当成你最要好的亲戚，朋友，同学，台下都是支持你的人，那就微笑面对，准能把你的报告整得好棒！
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坚持积极豁达的心态！
8楼2009-01-06 14:47:07
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9981283

铜虫 (小有名气)
带上黑墨镜，别人就看不到你的眼神了。。你就可以无视他们了
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9楼2009-01-06 14:53:02
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lbz446

木虫 (著名写手)

墙头外的人
我有这方面的经历，你不要看他们的眼睛，最好刚开始的时候不要看台下人的脸，你的眼睛也不要太呆滞，轻轻的漂过他们的面目，多看看他们的椅子和桌面，脑子集中在你刚刚说的话上，想着你下面的台词，进入状态以后就不紧张了。
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我在墙头外等你！
10楼2009-01-06 14:54:57
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