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小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答中转子版 » 生活百科 » 做报告时一上讲台就大脑一片空白怎么办呢？
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nmhuridong

木虫 (小有名气)
我觉得还是理解不透彻，要是让你在讲台上介绍你的姓名以及年龄，你绝对不会有背诵的感觉，没有理解的东西，上去讲解，只能是背诵了。
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21楼2009-01-06 17:28:45
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181805776

铁虫 (正式写手)
我毕业论文答辩的时候是一等奖呢，在下面的时候觉得紧张，一上台反而好很多，我有个办法就是把声音放大，不要憋着说话，这样人就放得开了，当然了东西内容吸引人是最重要的，还要提前在下面找几个观众试讲一下，祝你成功~~

[ Last edited by 181805776 on 2009-1-6 at 17:31 ]
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22楼2009-01-06 17:29:26
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qingmingwu

金虫 (正式写手)

好办

1、提前把报告熟练几遍
2、报告时可以把注意力集中到某个你很熟的人身上，或室内的某一点；当然，也可以把眼睛摘掉，但得在能看清幻灯片和屏幕的前提下；这样做为了不分散注意力
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23楼2010-12-23 13:38:24
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786486898

银虫 (小有名气)
你还是不能超越自我，应该是不自信吧，希望你能自信一点，要是感觉自己想法国人那样就好了
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你需要幸福，幸福就会属于你！
24楼2010-12-29 14:39:17
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dengcrazy086

银虫 (小有名气)
把要讲的内容做成逻辑图 ，试试
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25楼2010-12-31 11:04:07
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June佳

铜虫 (初入文坛)
自己练习的时候，把声音录下来，就能听到自己是讲成什么样的了，再改进。我就是用这个方法
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26楼2011-01-06 11:28:30
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赵婕

木虫 (小有名气)
紧张的时候脑袋可能供血不足，会头晕脸红，深呼吸几下，报告的时候可以看向最后一排，不要看人，多做几次报告就这种紧张的情况会好的。
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27楼2011-03-20 19:05:51
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376zfm

至尊木虫 (职业作家)
通常，这与一个人的自信心有关。你不自信的话，脑子里面想的就不是报告内容了，而是听众的看法。
    解决方法：报告之前，反复练习稿子，尽可能完整地练习；并从听众的角度考虑，可能哪些地方会不容易懂，听众可能会有那些疑问等。对稿子做到烂熟于心，这样子你就会有信心了，讲出来的感觉也不一样了。
    另外，建议做一下心态方面的辅助练习，试图让自己保持一种平常心。
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28楼2011-03-21 14:51:17
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changfeng07

铁杆木虫 (著名写手)
我曾经在底下给自己演练过，然后录成录音，反复听，最后到台上就好了很多——楼主可以试试。不过听耗时间的
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29楼2011-03-21 22:01:48
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my小木虫

金虫 (著名写手)
台下多用功，要熟记要报告的核心内容，几个要点要烂熟于胸。上台时的紧张在所难免，不要试图去回想背记的稿子，可用口语化语言讲出自己的报告主题与要点。然后分条介绍，想不起来准备好的语言就照幻灯片讲，但要灵活变动，能省的省略，能扩展的展开将两句。慢慢就进入状态不紧张了。
有机会就多做报告，历练多了自然就不紧张了。
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30楼2011-03-22 12:39:33
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