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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 居家美食 » 喜欢吃素食的我，怎么才能保证营养？
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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)

[交流] 喜欢吃素食的我，怎么才能保证营养？

我不喜欢吃鱼、肉类，，非常喜欢吃素食，喜欢蔬菜和水果。但是平时工作很忙，只自己做饭总是很匆忙。最近迷上了运动，每天都在健身房里泡着，于是我常常想，我会不会营养不良啊？

想问问，我这种喜欢吃素食的人，怎么能保证营养啊？
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佛祖拈花，迦叶一笑！
1楼 2008-09-25 17:07:03
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chairman国家

捐助贵宾 (文坛精英)
不知道，只知道和尚一般都不会高寿，
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2楼2008-09-25 17:09:39
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xjljg

木虫 (著名写手)
可以多吃些豆制品，还有薯类，它们可以补充你所需要的蛋白质
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3楼2008-09-25 17:10:58
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六月飘风

木虫 (正式写手)
还是要吃点荤的营养才够啊
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4楼2008-09-25 23:48:12
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ouhzihz

木虫 (著名写手)

穷当当的木虫
和尚不吃浑，不过你看那些和尚，一个比一个胖
玩笑归玩笑，浑素结合对身体估计要好一点
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早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃
5楼2008-09-26 00:49:06
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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)
谢谢建议！我会尝试着吃点浑的。。
引用回帖:
Originally posted by ouhzihz at 2008-9-26 00:49:
和尚不吃浑，不过你看那些和尚，一个比一个胖
玩笑归玩笑，浑素结合对身体估计要好一点

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佛祖拈花，迦叶一笑！
6楼2008-09-26 08:36:27
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ouhzihz

木虫 (著名写手)

穷当当的木虫
引用回帖:
Originally posted by xiu_lixy at 2008-9-26 08:36:
谢谢建议！我会尝试着吃点浑的。。



不一定非要强制自己去吃大鱼大肉，有其实有的时候煲成汤喝，营养还美容，
据说广东人很会煲汤的
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早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃
7楼2008-09-26 18:43:22
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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)
谢谢，这个建议太好了！！！
引用回帖:
Originally posted by ouhzihz at 2008-9-26 18:43:


不一定非要强制自己去吃大鱼大肉，有其实有的时候煲成汤喝，营养还美容，
据说广东人很会煲汤的

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佛祖拈花，迦叶一笑！
8楼2008-09-27 08:14:53
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nsa0804

木虫 (正式写手)
什么都吃一点才是好的 trust me~~
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努力使自己改变这世上唯一不变的就是变
9楼2008-09-27 10:03:22
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脆脆的饼干

木虫 (著名写手)
跟我一样，如果不是为了家人，我可以一年都不吃肉，就是觉得吃着不放心，不舒服
其实补充营养也比较容易，多维片，牛奶，鸡蛋之类的都行吧
我倒不觉得吃素会不长寿，你要不放心，去查一下看自己缺什么，现在的肉吃了才难说有什么后果呢。
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10楼2009-02-26 11:06:29
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