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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)

[交流] 喜欢吃素食的我,怎么才能保证营养?

我不喜欢吃鱼、肉类,,非常喜欢吃素食,喜欢蔬菜和水果。但是平时工作很忙,只自己做饭总是很匆忙。最近迷上了运动,每天都在健身房里泡着,于是我常常想,我会不会营养不良啊?

想问问,我这种喜欢吃素食的人,怎么能保证营养啊?
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佛祖拈花,迦叶一笑!
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chairman国家

捐助贵宾 (文坛精英)

不知道,只知道和尚一般都不会高寿,
2楼2008-09-25 17:09:39
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xjljg

木虫 (著名写手)

可以多吃些豆制品,还有薯类,它们可以补充你所需要的蛋白质
3楼2008-09-25 17:10:58
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六月飘风

木虫 (正式写手)

还是要吃点荤的营养才够啊
4楼2008-09-25 23:48:12
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ouhzihz

木虫 (著名写手)

穷当当的木虫

和尚不吃浑,不过你看那些和尚,一个比一个胖
玩笑归玩笑,浑素结合对身体估计要好一点
早起的鸟儿有虫吃,早起的虫儿被鸟吃
5楼2008-09-26 00:49:06
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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)

谢谢建议!我会尝试着吃点浑的。。
引用回帖:
Originally posted by ouhzihz at 2008-9-26 00:49:
和尚不吃浑,不过你看那些和尚,一个比一个胖
玩笑归玩笑,浑素结合对身体估计要好一点

佛祖拈花,迦叶一笑!
6楼2008-09-26 08:36:27
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ouhzihz

木虫 (著名写手)

穷当当的木虫

引用回帖:
Originally posted by xiu_lixy at 2008-9-26 08:36:
谢谢建议!我会尝试着吃点浑的。。



不一定非要强制自己去吃大鱼大肉,有其实有的时候煲成汤喝,营养还美容,
据说广东人很会煲汤的
早起的鸟儿有虫吃,早起的虫儿被鸟吃
7楼2008-09-26 18:43:22
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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)

谢谢,这个建议太好了!!!
引用回帖:
Originally posted by ouhzihz at 2008-9-26 18:43:


不一定非要强制自己去吃大鱼大肉,有其实有的时候煲成汤喝,营养还美容,
据说广东人很会煲汤的

佛祖拈花,迦叶一笑!
8楼2008-09-27 08:14:53
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nsa0804

木虫 (正式写手)

什么都吃一点才是好的 trust me~~
努力使自己改变这世上唯一不变的就是变
9楼2008-09-27 10:03:22
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脆脆的饼干

木虫 (著名写手)

跟我一样,如果不是为了家人,我可以一年都不吃肉,就是觉得吃着不放心,不舒服
其实补充营养也比较容易,多维片,牛奶,鸡蛋之类的都行吧
我倒不觉得吃素会不长寿,你要不放心,去查一下看自己缺什么,现在的肉吃了才难说有什么后果呢。
10楼2009-02-26 11:06:29
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