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xiu_lixy

铁杆木虫 (著名写手)

[交流] 喜欢吃素食的我,怎么才能保证营养?

我不喜欢吃鱼、肉类,,非常喜欢吃素食,喜欢蔬菜和水果。但是平时工作很忙,只自己做饭总是很匆忙。最近迷上了运动,每天都在健身房里泡着,于是我常常想,我会不会营养不良啊?

想问问,我这种喜欢吃素食的人,怎么能保证营养啊?
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佛祖拈花,迦叶一笑!
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脆脆的饼干

木虫 (著名写手)

跟我一样,如果不是为了家人,我可以一年都不吃肉,就是觉得吃着不放心,不舒服
其实补充营养也比较容易,多维片,牛奶,鸡蛋之类的都行吧
我倒不觉得吃素会不长寿,你要不放心,去查一下看自己缺什么,现在的肉吃了才难说有什么后果呢。
10楼2009-02-26 11:06:29
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chairman国家

捐助贵宾 (文坛精英)

不知道,只知道和尚一般都不会高寿,
2楼2008-09-25 17:09:39
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xjljg

木虫 (著名写手)

可以多吃些豆制品,还有薯类,它们可以补充你所需要的蛋白质
3楼2008-09-25 17:10:58
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六月飘风

木虫 (正式写手)

还是要吃点荤的营养才够啊
4楼2008-09-25 23:48:12
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