| 查看: 2319 | 回复: 22 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
遇见守望至尊木虫 (知名作家)
|
[交流]
【有奖分享】分享你克服紧张情绪的技巧
|
||
|
回复此楼» 本帖已获得的红花（最新10朵）
MyTavel» 猜你喜欢
限项规定
已经有7人回复
-
青椒八年已不青，大家都被折磨成啥样了？
已经有4人回复
-
救命帖
已经有8人回复
-
招博士
已经有4人回复
-
西南交通大学国家级人才团队2026年博士研究生招生（考核制）—机械、材料、力学方向
已经有3人回复
-
英文综述是否需要润色及查重
已经有5人回复
-
为什么nbs上溴 没有产物点出现呢
已经有9人回复
-
最失望的一年
已经有18人回复
遇见守望
至尊木虫 (知名作家)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 贵宾: 0.132
- 金币: 15439.7
- 散金: 9416
- 红花: 111
- 沙发: 415
- 帖子: 9996
- 在线: 1138.1小时
- 虫号: 2961012
- 注册: 2014-02-10
- 专业: 老年医学
22楼2015-08-18 15:15:03
石头阿呆
木虫之王 (文学泰斗)
像石头一样静静的思索
- 应助: 81 (初中生)
- 金币: 250207
- 散金: 27490
- 红花: 1127
- 沙发: 2338
- 帖子: 142140
- 在线: 6831.2小时
- 虫号: 2101979
- 注册: 2012-11-02
- 性别: GG
- 专业: 法学其他学科
2楼2015-04-06 14:24:17
梧桐柒夕
主管区长 (文坛精英)
- XEPI: 5
- 应助: 65 (初中生)
- 贵宾: 22.48
- 金币: 16785.6
- 散金: 53048
- 红花: 268
- 沙发: 69
- 帖子: 16450
- 在线: 1046.9小时
- 虫号: 2776634
- 注册: 2013-11-04
- 专业: 人格心理学
- 管辖: 资源共享区
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
遇见守望: 金币+8, 欢迎分享~ 2015-04-06 15:31:57
遇见守望: 回帖置顶 2015-04-06 20:52:23
遇见守望: 金币+8, 欢迎分享~ 2015-04-06 15:31:57
遇见守望: 回帖置顶 2015-04-06 20:52:23
|
紧张是一个大家都会有的情绪，考试前、演讲前、上台出演前、表白前等等~亦有很多关于关于怎么缓解紧张的方法，大多因人而异。 大学上心理学课的时候，心理老师分享给大家说，越紧张就越应该说出来，说出来便会缓解很多。我是没有试过这种方法，大家可以尝试一下。 还曾听言，有个人在上台前会很紧张，便去撞墙，撞几下便会不再紧张了。这个，我也没有试过。 最常听的，大概便是深呼吸了吧。深呼吸会使人体放松到极致，不只可以缓解紧张，亦可以调解许多不安的情绪，还可以呼出体内浊气。如果，睡不着的话，也可以来个深呼吸，会促进睡眠。 唔，或许，大家会说保持平常心之类的，说是看淡了便会不紧张了之类的。其实，谁没有欲望呢？从善的欲、生的欲等等。所以，索性不如，紧张便紧张了吧，等到关键时刻，便会不变应万变了。 |
3楼2015-04-06 14:29:10
4楼2015-04-06 15:45:44