| 查看: 9053 | 回复: 534 | |||
[交流]
保持专注，活在当下——免费专念提升课程
|
|||
|
从前，有个不动脑子的小女孩，名叫小红帽。一天，她去看望生病的外婆，而她看到的是一只穿着外婆睡衣的狼。“外婆，你的眼睛真大呀！”她像以往一样不过脑子地赞叹着，虽然她无数次地看过外婆的眼睛。小红帽又说“外婆，你的耳朵真大呀！”尽管上次见面后，外婆的耳朵不可能发生这样的变化。“外婆，你的声音好低沉呀！”她仍然没注意到带花边的熟悉的睡帽下，是一个毛茸茸的冒牌货。“你的牙齿真大呀……”她终于用心了，但为时已晚。 心理学理论认为，人们观察到的人或者事物很容易受到过去经验的影响。换句话说，在日常生活中，有很多的人或事因为我们先入为主的判断导致我们没能去了解最真实的情况。我们以为的“事实”，可能并不是真的事实。外界的事物在不断地变化，我们却以僵化的思维应对变化。 哈佛大学的兰格教授发现，人们经常貌似神智清醒，但其实是处在无意识的“潜念”状态。处于潜念状态下，个体的思维处于僵化状态，被过去的经验所影响而看不到眼前事物的真实状况。 对于如何克服“潜念”带来的影响，兰格教授提出了“专念”的概念。专念是一种专注于当下、注意到新鲜事物并对所处情境敏感的一种灵活的心理状态。兰格教授认为，可以将专念理解为描述事物新异区别的过程，而至于所观察到的是重要的事还是琐事并不重要，只要对观察者来说是新鲜的就可以。在专念的状态下，我们集中精力、全神贯注，并且活在当下，即便对那些熟悉的事物，也能有新的发现。 通过研究，兰格教授等研究者发现专念对人们的心理健康、创造能力、工作投入都有很大的影响，因此专念的提升非常重要。 针对专念的提升，我们推出了此次培训课程，通过学习专念的相关知识和一些简单的日常训练，来提升专念水平。 本次培训课程为期7天，全程免费。通过网络即可参加，每天只需大约半小时的时间，只要认真参与其中，相信您一定会有收获！  报名请点击链接：http://www.sojump.com/jq/4418361.aspx报名成功后，我们会通过电子邮件的形式将每天的培训内容发送给您。 快来加入我们，开启你的专念之旅吧！ |
回复此楼» 猜你喜欢
药学硕士，第一、第二作者已发表6 篇 SCI，药理方向及相关方向2026年/2027年博士申请
已经有4人回复
-
26年博士申请自荐-电催化
已经有3人回复
-
中国地质大学（北京）博士招生补录，数理学院材料科学与工程专业和材料与化工专业
已经有6人回复
-
收到国自然专家邀请后几年才会有本子送过来评
已经有4人回复
-
考博
已经有5人回复
-
26年申博自荐-计算机视觉
已经有4人回复
-
药化及相关博士的申请
已经有3人回复
-
一篇MDPI论文改变了学习工作和生活
已经有4人回复
» 抢金币啦！回帖就可以得到:
-
坐标南京，诚租女友
+5/9396
-
真诚的女孩可以来看看这个男孩
+1/433
-
国自然申报交流祈福
+4/182
-
坐标广州，征女友
+2/166
-
西澳大学 环境工程 全奖博士 2027 CSC博士招生（接收联培培养博士生）
+2/114
-
返晋工作85后诚征女友
+1/98
-
电子科技大学（深圳）高等研究院陈明豪课题组招收推免硕士研究生
+1/82
-
环境工程专业实习生|纯科研
+1/79
-
安农大李亚辉教授招收化学、生物、农药学、植保类方向申请考核制博士生
+3/56
-
google ai pro 会员/gemini分享
+1/35
-
海南大学药学院黄玲教授2026招收药理（神经药理）方向博士生一名
+1/27
-
河南省医学科学院王宁利院士科研团队2026年博士、博后、硕士招聘
+1/9
-
招收2026年秋季入学博士生1名（河北工业大学/北京科技大学联合 增材制造/生物材料）
+1/6
-
湘潭大学材料学院“特种化学电源”创新团队补招2026年秋入学博士生
+1/4
-
上海交通大学陈向洋计算化学课题组诚聘2027级博士研究生
+1/3
-
QS百强名校招收“AI赋能固废低碳热转化”方向博士（免统考/直博友好）
+1/3
-
大湾区大学-中山大学联培博士招生（电磁方向）
+1/2
-
中国药科大学陈达威教授2026招收药理学学术型博士生一名(截止日期5月12日)
+1/1
-
综述投稿，we两个月
+1/1
-
北京211高校招计算机相关专业博士（限最近三天）
+1/1
26楼2015-01-27 23:44:36
48楼2015-01-28 05:18:45
简单回复
Love_M2楼
2015-01-27 22:33
回复
天涯sx3楼
2015-01-27 22:34
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
Love_M4楼
2015-01-27 22:41
回复
2015-01-27 22:47
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
frankfh6楼
2015-01-27 22:48
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
流云喵喵7楼
2015-01-27 22:54
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
2015-01-27 22:55
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
dmbb9楼
2015-01-27 22:57
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
31240992410楼
2015-01-27 22:58
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
guanlianwu11楼
2015-01-27 23:00
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
落花剑雨12楼
2015-01-27 23:04
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
shichong13楼
2015-01-27 23:08
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
猫猫家族14楼
2015-01-27 23:12
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
天堂方向15楼
2015-01-27 23:14
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
祝福
温柔的黄瓜16楼
2015-01-27 23:16
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
spc0817楼
2015-01-27 23:16
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
至贱无敌18楼
2015-01-27 23:18
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
iwuzetian19楼
2015-01-27 23:22
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
xinxinxuezi20楼
2015-01-27 23:26
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
91088397421楼
2015-01-27 23:27
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
没有家族22楼
2015-01-27 23:30
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
hailinsu12323楼
2015-01-27 23:33
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
tangbohejin24楼
2015-01-27 23:42
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
airfly25楼
2015-01-27 23:43
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
Sammy227楼
2015-01-27 23:47
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
祝福
flyyixianli28楼
2015-01-27 23:51
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
zhchzhsh207629楼
2015-01-27 23:52
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
tzynew30楼
2015-01-28 00:05
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
syhorchid31楼
2015-01-28 00:05
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
xiaofeishen32楼
2015-01-28 00:06
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
xiags33楼
2015-01-28 00:12
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
atmdd34楼
2015-01-28 00:13
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
jxx0535楼
2015-01-28 00:18
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
linkuodong36楼
2015-01-28 00:19
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
池永宽37楼
2015-01-28 00:21
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
… [ 发自小木虫客户端 ]
laozhu55738楼
2015-01-28 01:09
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
lilyshuoxu39楼
2015-01-28 01:12
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
aaaaaa138040楼
2015-01-28 01:18
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
deweini41楼
2015-01-28 02:03
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
dingfree42楼
2015-01-28 03:26
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
robby200643楼
2015-01-28 04:01
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
lx_darren44楼
2015-01-28 04:13
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
leimiao_hit45楼
2015-01-28 04:41
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
祝福
springburn46楼
2015-01-28 04:49
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
祝福
紫光麒麟47楼
2015-01-28 05:04
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
祝福 [ 发自小木虫客户端 ]
xuzhihui49楼
2015-01-28 05:38
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与
2110011250楼
2015-01-28 05:53
回复
Love_M(金币+2): 谢谢参与