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科研人必做的有益的两件事
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科研人一定会长时间用电脑或伏案工作，长久必对眼睛和腰椎、颈椎、脊柱产生不良影响，易引起驼背（上弓腰），经常有意识的做下面两件事可避免发生，这是我的个人体会。 1、眼保健操； 2、伸懒腰（后仰振臂法）：身体正坐于椅子上或站立，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。 优点：操作起来，简单易行，效果明显，认为有价值的希望回贴支持！ |
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