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科研人必做的有益的两件事
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科研人一定会长时间用电脑或伏案工作,长久必对眼睛和腰椎、颈椎、脊柱产生不良影响,易引起驼背(上弓腰),经常有意识的做下面两件事可避免发生,这是我的个人体会。 1、眼保健操; 2、伸懒腰(后仰振臂法):身体正坐于椅子上或站立,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。 优点:操作起来,简单易行,效果明显,认为有价值的希望回贴支持! |
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3楼2008-06-01 18:12:33










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