应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 体重
51/1返回列表
查看: 1383  |  回复: 17
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

笨蛋ing

铁虫 (正式写手)

[求助] 体重

以前不爱运动，决定减肥以后，每天都吃的好少，早餐吃一个鸡蛋加一杯牛奶，中午基本吃素，晚饭不吃，每天下午6点左右慢跑30分钟，快走30分钟坚持了3天，，为什么体重增加了？
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2014-11-13 22:02:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

笨蛋ing

铁虫 (正式写手)
那我早上要吃什么呢

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
9楼2014-11-21 16:38:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 18 个回答

晴空万里war

银虫 (小有名气)
不吃饭太不健康了，晚餐少吃点也得吃，吃蔬菜水果吧。我用半年时间减了近20斤，那是我的经验之谈
赞一下(6人) 回复此楼
2楼2014-11-14 10:20:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gszhaodong

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

西化的饮食其实远不如中国传统饮食合理啊。营养不良也会胖啊（其实浮肿、水分多）。以形补形其实有一定科学道理呢，可多选择干瘦、劲道的食物（如豆芽、芹菜、粉条、豆腐干、烧饼、铁棍山药），少选择肥胖的食物（如土豆、鸡蛋、猪肉、馒头、花生）。节食不是好办法，热量不够人体代谢不正常，也会胖的。锻炼宜循序渐进，如走路、干家务、做广播体操等，效果越来得慢，其实越可靠。就算肥减不下来，只要身体练得很棒，怕啥呢。
赞一下 回复此楼
3楼2014-11-14 12:13:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gszhaodong

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

三餐应以天然食物为主，加工食品往往脂肪、糖分等偏多，维生素等营养也有下降，有的含有反式脂肪酸等，对脂肪代谢、内分泌等的影响还没搞清楚呢。
赞一下 回复此楼
4楼2014-11-14 12:18:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 18 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 085602 289分求调剂 +5 WWW西西弗斯 2026-03-24 5/250 2026-03-24 18:51 by jhhcooi
[考研] 招08考数学 +7 laoshidan 2026-03-20 16/800 2026-03-24 17:52 by 乌拉儿山脉
[考研] 求调剂 +5 林之夕 2026-03-24 5/250 2026-03-24 17:16 by dick_runner
[考研] 环境学硕288求调剂 +8 皮皮皮123456 2026-03-22 8/400 2026-03-23 23:47 by 热情沙漠
[考研] 269求调剂 +4 我想读研11 2026-03-23 4/200 2026-03-23 21:25 by pswait
[考研] 一志愿重庆大学085700资源与环境，总分308求调剂 +7 墨墨漠 2026-03-23 8/400 2026-03-23 20:36 by Creta
[考研] 一志愿陕师大生物学071000，298分，求调剂 +3 SYA！ 2026-03-23 3/150 2026-03-23 19:09 by macy2011
[考研] 接收2026硕士调剂(学硕+专硕) +4 allen-yin 2026-03-23 6/300 2026-03-23 15:04 by 汪！？！
[考研] 一志愿中南化学（0703）总分337求调剂 +9 niko- 2026-03-19 10/500 2026-03-22 16:08 by ColorlessPI
[考研] 求调剂 +3 13341 2026-03-20 3/150 2026-03-21 18:28 by 学员8dgXkO
[考研] 求助 +5 梦里的无言 2026-03-21 6/300 2026-03-21 17:51 by 学员8dgXkO
[考研] 266求调剂 +3 哇呼哼呼哼 2026-03-20 3/150 2026-03-21 16:46 by barlinike
[考研] 一志愿重庆大学085700资源与环境总分308求调剂 +7 墨墨漠 2026-03-20 7/350 2026-03-21 16:36 by barlinike
[考研] 求调剂 +3 Ma_xt 2026-03-17 3/150 2026-03-21 02:05 by JourneyLucky
[考研] 一志愿华中科技大学，080502，354分求调剂 +5 守候夕阳CF 2026-03-18 5/250 2026-03-21 01:06 by JourneyLucky
[考研] 294求调剂材料与化工专硕 +15 陌の森林 2026-03-18 15/750 2026-03-20 23:28 by JourneyLucky
[考研] 一志愿吉林大学材料学硕321求调剂 +11 Ymlll 2026-03-18 15/750 2026-03-20 19:40 by 丁丁*
[考研] 求调剂 +3 eation27 2026-03-20 3/150 2026-03-20 19:32 by JourneyLucky
[考研] 086500 325 求调剂 +3 领带小熊 2026-03-19 3/150 2026-03-20 18:38 by 尽舜尧1
[考研] 288求调剂，一志愿华南理工大学071005 +5 ioodiiij 2026-03-17 5/250 2026-03-19 18:22 by zcl123
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭