应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 体重
51/1返回列表
查看: 1593  |  回复: 17
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

笨蛋ing

铁虫 (正式写手)

[求助] 体重

以前不爱运动，决定减肥以后，每天都吃的好少，早餐吃一个鸡蛋加一杯牛奶，中午基本吃素，晚饭不吃，每天下午6点左右慢跑30分钟，快走30分钟坚持了3天，，为什么体重增加了？
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2014-11-13 22:02:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

遇见ruzhenc

木虫 (小有名气)

乖虫宝

【答案】应助回帖

体重这种东西是很难一下子减下去的，饮食要健康，平时多注意不要吃多脂肪多热量的东西。坚持运动，如果你喜欢跳舞的话，跳舞减肥是一个不错的选择。坚持一段时间，应该是能瘦下来的。
赞一下 回复此楼
黑夜里，我们觉察不出白昼的迹象，但我们应该知道，那一缕光亮在黑夜的尽头
7楼2014-11-21 08:23:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 18 个回答

晴空万里war

银虫 (小有名气)
不吃饭太不健康了，晚餐少吃点也得吃，吃蔬菜水果吧。我用半年时间减了近20斤，那是我的经验之谈
赞一下(6人) 回复此楼
2楼2014-11-14 10:20:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gszhaodong

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

西化的饮食其实远不如中国传统饮食合理啊。营养不良也会胖啊（其实浮肿、水分多）。以形补形其实有一定科学道理呢，可多选择干瘦、劲道的食物（如豆芽、芹菜、粉条、豆腐干、烧饼、铁棍山药），少选择肥胖的食物（如土豆、鸡蛋、猪肉、馒头、花生）。节食不是好办法，热量不够人体代谢不正常，也会胖的。锻炼宜循序渐进，如走路、干家务、做广播体操等，效果越来得慢，其实越可靠。就算肥减不下来，只要身体练得很棒，怕啥呢。
赞一下 回复此楼
3楼2014-11-14 12:13:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gszhaodong

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

三餐应以天然食物为主，加工食品往往脂肪、糖分等偏多，维生素等营养也有下降，有的含有反式脂肪酸等，对脂肪代谢、内分泌等的影响还没搞清楚呢。
赞一下 回复此楼
4楼2014-11-14 12:18:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 18 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键 +19 Lanmanbaby 2026-08-09 32/1600 2026-08-12 09:56 by gltch
[基金申请] 2019年青年基金涵评意见，大家看看几个A，几个B? +5 Tide man 2026-08-11 5/250 2026-08-12 09:24 by kangban
[基金申请] 有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验） +3 majunge000 2026-08-11 4/200 2026-08-11 20:13 by lch2012
[基金申请] 为什么网上很多人说本周 12号出结果 +6 瞬息宇宙 2026-08-10 7/350 2026-08-11 19:25 by Tide man
[硕博家园] 读博的好处 +3 lnee 2026-08-11 3/150 2026-08-11 18:10 by 希望我好好的
[基金申请] 听说今天filecode变了 +26 布布和一二 2026-08-06 49/2450 2026-08-11 13:18 by WH3796
[基金申请] FileCode能看出啥？ +7 要乐观耀哥 2026-08-10 17/850 2026-08-11 10:50 by 要乐观耀哥
[基金申请] filecode +9 documentary 2026-08-10 9/450 2026-08-11 10:08 by wk7465
[基金申请] 我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人 +8 家与远方 2026-08-10 13/650 2026-08-11 09:49 by 家与远方
[基金申请] 基金中了 +15 laoda193707 2026-08-06 15/750 2026-08-11 00:11 by jiafei2190
[基金申请] 关于Filecode分析方法 +3 majunge000 2026-08-10 3/150 2026-08-10 15:46 by lch2012
[基金申请] 面上项目filecode邪修 +5 西山十月 2026-08-09 7/350 2026-08-10 07:32 by 仁砚薪传
[基金申请] filecode与中标关系的预测 +5 布布和一二 2026-08-07 5/250 2026-08-09 16:15 by 袁向阳007
[基金申请] fileCode有新解读？ +10 Tide man 2026-08-08 18/900 2026-08-09 12:55 by 仁砚薪传
[基金申请] 关于filecode，很负责任的告诉大家 +6 爱看书的可乐 2026-08-08 7/350 2026-08-08 22:13 by a_niu
[基金申请] filecode变化情况 +6 布布和一二 2026-08-07 22/1100 2026-08-07 14:45 by 且听虎啸
[基金申请] 大家散了吧，后缀研究没有意义，别浪费时间了，过好目前的每一天，不要焦虑 +5 Tide man 2026-08-06 7/350 2026-08-07 13:11 by 医学老男孩
[基金申请] filecode +14 等待解的谜 2026-08-06 19/950 2026-08-07 12:20 by wlwhappy
[基金申请] 影响面上的因素 +8 布布和一二 2026-08-05 11/550 2026-08-06 10:41 by 宝贝虫子
[基金申请] 好消息？这个有何含义？？？ +8 Tide man 2026-08-05 10/500 2026-08-05 16:14 by xmuxiaoyu
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭