应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 体重
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
52/1返回列表
查看: 1395  |  回复: 17
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

笨蛋ing

铁虫 (正式写手)

[求助] 体重

以前不爱运动，决定减肥以后，每天都吃的好少，早餐吃一个鸡蛋加一杯牛奶，中午基本吃素，晚饭不吃，每天下午6点左右慢跑30分钟，快走30分钟坚持了3天，，为什么体重增加了？
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2014-11-13 22:02:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

b13309829360

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

你这样很不科学，减肥都是小事，不健康的生活对身体有伤害的
减肥主要是大量中等强度运动配合合理饮食是最好的方法，而不是像你这个食量，蛋白质貌似是够了，碳水化合物有点少了。最关键的是运动量有点不够，应该再加点强度
赞一下(1人) 回复此楼
汲取木虫养分，提升自我修养
16楼2014-11-30 22:46:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 18 个回答

晴空万里war

银虫 (小有名气)
不吃饭太不健康了，晚餐少吃点也得吃，吃蔬菜水果吧。我用半年时间减了近20斤，那是我的经验之谈
赞一下(6人) 回复此楼
2楼2014-11-14 10:20:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gszhaodong

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

西化的饮食其实远不如中国传统饮食合理啊。营养不良也会胖啊（其实浮肿、水分多）。以形补形其实有一定科学道理呢，可多选择干瘦、劲道的食物（如豆芽、芹菜、粉条、豆腐干、烧饼、铁棍山药），少选择肥胖的食物（如土豆、鸡蛋、猪肉、馒头、花生）。节食不是好办法，热量不够人体代谢不正常，也会胖的。锻炼宜循序渐进，如走路、干家务、做广播体操等，效果越来得慢，其实越可靠。就算肥减不下来，只要身体练得很棒，怕啥呢。
赞一下 回复此楼
3楼2014-11-14 12:13:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gszhaodong

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

三餐应以天然食物为主，加工食品往往脂肪、糖分等偏多，维生素等营养也有下降，有的含有反式脂肪酸等，对脂肪代谢、内分泌等的影响还没搞清楚呢。
赞一下 回复此楼
4楼2014-11-14 12:18:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 18 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 一志愿北京工业大学，324分求调剂 +4 零八# 2026-03-28 4/200 2026-03-28 15:01 by 17865157980
[考研] 322求调剂 +5 旧吢 2026-03-24 5/250 2026-03-28 13:26 by Iveryant
[考研] 340求调剂 +5 jhx777 2026-03-27 5/250 2026-03-28 04:18 by fmesaito
[考研] 一志愿北京化工大学 070300 学硕 336分 求调剂 +9 vv迷 2026-03-22 9/450 2026-03-27 15:59 by 不吃魚的貓
[考研] 287求调剂 +10 land xuxu 2026-03-26 10/500 2026-03-27 15:33 by 帕尔马拉特
[考研] 08开头275求调剂 +4 拉谁不重要 2026-03-26 4/200 2026-03-27 14:12 by Delta2012
[考研] 材料求调剂 +5 .m.. 2026-03-25 5/250 2026-03-27 11:08 by 不吃魚的貓
[考研] 调剂求收留 +7 果然有我 2026-03-26 7/350 2026-03-27 00:26 by wxiongid
[考研] 325求调剂 +3 Aoyijiang 2026-03-23 3/150 2026-03-26 20:46 by 不吃魚的貓
[考研] 化学工程085602 305分求调剂 +17 RichLi_ 2026-03-25 17/850 2026-03-26 19:44 by plmuchong
[考研] 352求调剂 +4 大米饭！ 2026-03-22 4/200 2026-03-26 16:40 by 不吃魚的貓
[考研] 302求调剂 +4 锦衣卫藤椒 2026-03-25 4/200 2026-03-25 16:29 by 功夫疯狂
[考研] 284求调剂 +15 Zhao anqi 2026-03-22 15/750 2026-03-25 12:51 by wht0531
[考研] 318求调剂 +3 plum李子 2026-03-23 3/150 2026-03-25 09:42 by 雾散后相遇lc
[考研] 上海电力大学材料防护与新材料重点实验室招收调剂研究生（材料、化学、电化学，环境） +4 我爱学电池 2026-03-23 4/200 2026-03-25 00:59 by 1027_324
[考研] 305分求调剂（食品工程） +5 Sxy112 2026-03-21 7/350 2026-03-24 12:27 by 544594351
[考研] 接收2026硕士调剂(学硕+专硕) +4 allen-yin 2026-03-23 6/300 2026-03-23 15:04 by 汪！？！
[考研] 276求调剂 +3 YNRYG 2026-03-21 4/200 2026-03-23 08:31 by 醉在风里
[考研] 一志愿东华大学化学070300，求调剂 +7 2117205181 2026-03-21 8/400 2026-03-22 22:55 by chixmc
[考研] 293求调剂 +3 涛涛Wjt 2026-03-22 5/250 2026-03-22 22:21 by jiangpengfei
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭