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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 有人通过游泳成功减肥的吗？
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蔡妍

金虫 (正式写手)

[求助] 有人通过游泳成功减肥的吗？

大约用了多少时间？减了多少斤？本人想减肥…需要成功案例给点信心

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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如果想要小菜变得可口，那么就必须撒点盐才可以。
1楼 2014-08-02 19:21:45
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taoqinh9867

新虫 (小有名气)
引用回帖:
19楼: Originally posted by 蔡妍 at 2014-08-04 14:41:25
正能量啊…你大概多久游一次…每次多长时间？饮食的话晚上不吃饭吗
...

我们那个时候要考试，几乎天天游啊。晚上还是要吃饭的，只是时间可以早一点，吃的比较清淡。平时不吃热量比较高的零食，就吃点水果。。。
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21楼2014-08-04 14:55:36
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gorgen

金虫 (正式写手)

金虫

【答案】应助回帖

★
蔡妍: 金币+1, ★★★很有帮助 2014-09-12 19:00:40
我试过，真的可以减肥，但是难在坚持，还有每次游泳时要给定指标才行，此外也要抑制自己游泳完爆吃的坏习惯

[ 发自小木虫客户端 ]
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philolilier
2楼2014-08-02 20:40:55
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tableman

木虫之王 (文学泰斗)

【答案】应助回帖

坚持了三年，只减下了6斤就减不动了，每天下江游20多分钟，现时换慢跑20多分钟/天，体重又开始往下降了！
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3楼2014-08-02 20:56:46
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killeray

铁虫 (小有名气)
如果坚持的话应该也是可以减肥的吧，跟跑步差不多感觉，但是能长期坚持吗？
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4楼2014-08-02 23:08:17
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