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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 肌肉拉伤的处理方法
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jialiang310

木虫 (小有名气)

[求助] 肌肉拉伤的处理方法

昨晚朋友练瑜伽时拉伤了胳膊，对肌肉拉伤的处理方法我一无所知，虽百度了一些，但总感觉不是太好，各位虫友有没有好的有助于恢复的处理方法或者建议啊，如果有的话烦请回帖告知，万分感谢！
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1楼 2014-01-24 06:10:09
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lanquewei

新虫 (初入文坛)
肌肉拉伤，问题不大的，一般按照先冷敷，后进行热敷，或者搞些药活血化瘀，15天左右就会康复。但是，这里要思考一下，你为什么会肌肉拉伤，主要是肌肉还没有做好准备活动，没有充分预热，或者在做瑜伽的时候身体已经冷了，而且动作过大。建议以后可以做好准备活动，考虑好自己的身体肌肉的运动范围，这样就会防止拉伤！
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jialiang310
7楼2014-01-27 17:07:06
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查看全部 9 个回答

jialiang310

木虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by fraser at 2014-01-24 09:17:19
喷点云南白药呗~

这是比较有效的方法是吧
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3楼2014-01-24 10:54:16
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swatcaptain

铁杆木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
jialiang310: 金币+5, ★★★很有帮助, 感谢提醒 2014-01-27 17:21:09
不要用热水啊千万 否则很疼

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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4楼2014-01-24 12:51:21
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RXMCDM

版主 (文坛精英)

优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
jialiang310: 金币+5, ★★★很有帮助 2014-01-25 23:10:23
喷点云南白药气雾剂！
赞一下(1人) 回复此楼
？
5楼2014-01-24 13:38:47
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