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jialiang310木虫 (小有名气)
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肌肉拉伤的处理方法
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| 昨晚朋友练瑜伽时拉伤了胳膊，对肌肉拉伤的处理方法我一无所知，虽百度了一些，但总感觉不是太好，各位虫友有没有好的有助于恢复的处理方法或者建议啊，如果有的话烦请回帖告知，万分感谢！ |
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2楼2014-01-24 09:17:19
jialiang310
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jialiang3106楼2014-01-24 13:42:08
| 肌肉拉伤，问题不大的，一般按照先冷敷，后进行热敷，或者搞些药活血化瘀，15天左右就会康复。但是，这里要思考一下，你为什么会肌肉拉伤，主要是肌肉还没有做好准备活动，没有充分预热，或者在做瑜伽的时候身体已经冷了，而且动作过大。建议以后可以做好准备活动，考虑好自己的身体肌肉的运动范围，这样就会防止拉伤！ |
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7楼2014-01-27 17:07:06
jialiang310
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