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yezi19851025

[交流] 如何刻制食欲

一直都想减肥，前面几年都坚持少吃，而且不怎么吃肉。这段期间，也没有怎么明显减下去，现在觉得有点受不了了，看到好吃的就像没有吃过东西似的使劲吃，吃完就后悔，我想是不是这几年吃的好东西太少了馋得，所以现在就使劲吃，什么好吃就吃什么，结果还是不能向别人说的吃到8分饱就停，每次都要吃撑才算完事，受不了了。特别是每天中午睡醒后比午饭吃得都要多，该怎么办啊！
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1楼 2008-01-08 17:04:59
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summerxrr

铁虫 (初入文坛)
````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````我也同感！
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我爱我家！
2楼2008-01-08 18:48:39
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byauko

木虫 (知名作家)

无业游民
★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流
听说skin food有一种可以控制食欲的唇膏
还有就是饭前多喝汤，多喝水也行，把胃先撑饱
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MT&AUKO 依然范特西
3楼2008-01-08 19:09:50
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yezi19851025

★
daisyzhangwei(金币+0,VIP+0):谢谢交流
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流
我现在每天都喝很多水呀
饭前也喝汤
可就是见了东西就吃到很饱
其实很多时候是不想浪费
想把东西都吃完
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4楼2008-01-09 09:17:51
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digi_charat

银虫 (小有名气)
我也是哦，早晨以前一个鸡蛋一杯麦片就行了，现在除了这些，还要吃一个肉松面包，四五袋饼干，还有鸡蛋饼，可是还不觉得饱！怎么办啊？还有就是中午睡觉起来好饿哦！
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没有了天空，云在哪儿漂泊？没有了云，天空会不会寂寞
5楼2008-01-09 09:25:09
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lazybones

冬天天冷的确要多吃点的吧
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6楼2008-01-09 13:21:44
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eminsz

金虫 (正式写手)
★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流
吃饭前半个小时，喝上一杯水，吃饭的时候不容易吃得多了
晚上睡觉前如果觉得饿，也是喝点水（但不要喝多，不然太饱或尿多）
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7楼2008-01-09 15:16:16
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lib

铁杆木虫 (职业作家)

动画迷
★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流
是不是身体缺什么元素或者营养了？
针对性的补一补会好些吧
如果营养很均衡还觉得总饿
那就得自己控制了
吃饭有规律
平时不吃零食
慢慢就好了吧
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8楼2008-01-09 16:03:07
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gang413

银虫 (正式写手)
★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流
减肥不能靠节食来达到目的。你可以进行游泳、跑步等运动去减肥。
好吃的食物谁都喜欢，那要靠你自己。
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9楼2008-01-20 08:45:19
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lijunajuan

木虫 (著名写手)
饭前喝杯蜂蜜水,吃饭吃到七八分饱就行,晚上不可吃太多哦
一定要坚持一段时间成习惯后就好了,减肥不能操之过急,慢慢来啊,而且这也不会伤身体
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AZ！AZ！Fighting！
10楼2008-01-20 13:02:27
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