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yezi19851025

应助: (幼儿园)
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[交流] 如何刻制食欲

一直都想减肥，前面几年都坚持少吃，而且不怎么吃肉。这段期间，也没有怎么明显减下去，现在觉得有点受不了了，看到好吃的就像没有吃过东西似的使劲吃，吃完就后悔，我想是不是这几年吃的好东西太少了馋得，所以现在就使劲吃，什么好吃就吃什么，结果还是不能向别人说的吃到8分饱就停，每次都要吃撑才算完事，受不了了。特别是每天中午睡醒后比午饭吃得都要多，该怎么办啊！

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1楼 2008-01-08 17:04:59

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summerxrr

铁虫 (初入文坛)

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专业: 微生物学

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````我也同感！

我爱我家！

2楼2008-01-08 18:48:39

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byauko

木虫 (知名作家)

无业游民

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性别: MM
专业: 柱子啊柱子

★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流

听说skin food有一种可以控制食欲的唇膏

还有就是饭前多喝汤，多喝水也行，把胃先撑饱

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MT&AUKO 依然范特西

3楼2008-01-08 19:09:50

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yezi19851025

应助: (幼儿园)
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虫号: 437850

★
daisyzhangwei(金币+0,VIP+0):谢谢交流
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流

我现在每天都喝很多水呀
饭前也喝汤
可就是见了东西就吃到很饱
其实很多时候是不想浪费
想把东西都吃完

赞一下(20人)

4楼2008-01-09 09:17:51

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digi_charat

银虫 (小有名气)

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我也是哦，早晨以前一个鸡蛋一杯麦片就行了，现在除了这些，还要吃一个肉松面包，四五袋饼干，还有鸡蛋饼，可是还不觉得饱！怎么办啊？还有就是中午睡觉起来好饿哦！

没有了天空，云在哪儿漂泊？没有了云，天空会不会寂寞

5楼2008-01-09 09:25:09

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lazybones

应助: (幼儿园)
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冬天天冷的确要多吃点的吧

6楼2008-01-09 13:21:44

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eminsz

金虫 (正式写手)

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专业: 建筑学

★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流

吃饭前半个小时，喝上一杯水，吃饭的时候不容易吃得多了
晚上睡觉前如果觉得饿，也是喝点水（但不要喝多，不然太饱或尿多）

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7楼2008-01-09 15:16:16

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lib

铁杆木虫 (职业作家)

动画迷

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★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流

是不是身体缺什么元素或者营养了？
针对性的补一补会好些吧
如果营养很均衡还觉得总饿
那就得自己控制了
吃饭有规律
平时不吃零食
慢慢就好了吧

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8楼2008-01-09 16:03:07

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gang413

银虫 (正式写手)

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专业: 冠状动脉性心脏病

★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流

减肥不能靠节食来达到目的。你可以进行游泳、跑步等运动去减肥。
好吃的食物谁都喜欢，那要靠你自己。

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9楼2008-01-20 08:45:19

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lijunajuan

木虫 (著名写手)

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性别: MM
专业: 教育管理学

饭前喝杯蜂蜜水,吃饭吃到七八分饱就行,晚上不可吃太多哦
一定要坚持一段时间成习惯后就好了,减肥不能操之过急,慢慢来啊,而且这也不会伤身体

AZ！AZ！Fighting！

10楼2008-01-20 13:02:27

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